ডায়াবেটিস আক্রান্তদের রোজা

প্রকাশ: ১৭ মে ২০১৮     আপডেট: ১৭ মে ২০১৮      

অনলাইন ডেস্ক

ডায়াবেটিস রোগীদের রোজা থাকা উচিত কি-না তা নিয়ে প্রায়ই আলোচনা হয়। রমজানের সময় রোজা পালন করা মানে সৃষ্টিকর্তার প্রতি আনুগত্য প্রকাশ করা। এ কারণে ডায়াবেটিস রোগীরাও রোজা থাকতে পিছপা হন না। তবে ডায়াবেটিস থাকলে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। 

যেহেতু রোজা রাখলে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয় এজন্য অনেক সময় ডায়াবেটিস রোগীর শরীরে শর্করার পরিমাণ কমে যেতে পারে। এ কারণে রোজা শুরুর আগেই ডায়াবেটিস রোগীর চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

যারা ডায়াবেটিসের জন্য ইনসুলিন ব্যবহার করেন রোজার সময় তা বন্ধ করা যাবে না। বরং সেহরি ও ইফতারের আগে ইনসুলিন নিতে হবে। তবে পরিমাণটা কেমন হবে তার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করা উচিত। অনেকে মনে করেন, রোজা থেকে রক্তে শর্করা পরিমাপ করলে রোজা ভেঙে যায়। কিন্তু অনেক আলেমের মতে, এই ধারণা ঠিক নয়।

রোজায় শরীরের পানি শূন্যতা দূর করার উপায় হলো, রাতে বেশি বেশি পানি পান করা। 

ইফতারে বিকল্প চিনি দিয়ে ইসবগুলের ভুষি, তোকমা, লেবু, কাঁচা আম বা তেঁতুলের শরবত— এসব ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী। ডাব ছাড়া অন্যান্য মিষ্টি ফলের রস এ সময় না খাওয়াই ভালো। ইফতারির সময় কাঁচা ছোলার সঙ্গে আদাকুচি, টমেটো কুচি, পুদিনা পাতা খেতে পারেন।

ইফতারির পর অনেকে রাতে একেবারেই খান না- এটা ঠিক নয়। এই সময় হালকা মসলায় রান্না ছোট-বড় মাছ এবং সবজি নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে।

সেহরিতে রুটি অথবা ভাত খেতে পারেন। এগুলোতে থাকা কার্বোহাইড্রেট দীর্ঘক্ষণ শরীরে শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে। সেহরিতে মাছ ও সবজি খেতে পারেন। এই সময় দুধ অথবা ডাল থাকলে ভালো হয়।

ইফতারে একসঙ্গে বেশি না খেয়ে অনেক খাবার ধাপে ধাপে খান। এতে রক্তে হঠাৎই শর্করার মাত্রা বেড়ে যাবে না।

যদি রোজা রাখা অবস্থায় কোনো ডায়াবেটিস রোগীর প্রসাবে সমস্যা, তীব্র মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব, গা কাঁপা, চোখে ঝাপসা দেখা, মাথা ঘোরানো, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া— এসব সমস্যা হয় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ এসময় রক্তের সুগার অতিরিক্ত কমে যাওয়া (হাইপোগ্লাইসিমিয়া), সুগার অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়া (হাইপারগ্লাইসিমিয়া), পানি শূন্যতা এবং ডায়াবেটিক কিটো এসিডোসিস সমস্যাগুলো হতে পারে। সূত্র: ডায়াবেটিস ডট সিও, ইউএসনিউজ 

আরও পড়ুন

বিএনপি নেতা আমীর খসরু কারাগারে

বিএনপি নেতা আমীর খসরু কারাগারে

চট্টগ্রামে তথ্যপ্রযুক্তি আইনের মামলায় বিএনপির স্থায়ী কমিটির সদস্য ও সাবেক ...

ব্যবহারকৃত তেলে রান্না স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক?

ব্যবহারকৃত তেলে রান্না স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক?

রান্নার জন্য তেল অপরিহার্য। যেকোন কিছু ভাজা থেকে শুরু করে ...

জামালপুরে ব্যারিস্টার মইনুলের বিরুদ্ধে মামলা, গ্রেফতারি পরোয়ানা

জামালপুরে ব্যারিস্টার মইনুলের বিরুদ্ধে মামলা, গ্রেফতারি পরোয়ানা

নারী সাংবাদিক মাসুদা ভাট্টিকে চরিত্রহীন বলায় সাবেক তত্ত্বাবধায়ক সরকারের উপদেষ্টা ...

মেসিবিহীন এল ক্লাসিকো

মেসিবিহীন এল ক্লাসিকো

রোনালদো রিয়াল মাদ্রিদ ছেড়ে গেছেন। তাকে ছাড়া লস ব্লাঙ্কোসরা ধুকছে। ...

আমার বর্তমানকে উৎসর্গ করেছি তরুণদের ভবিষ্যতের জন্য: প্রধানমন্ত্রী

আমার বর্তমানকে উৎসর্গ করেছি তরুণদের ভবিষ্যতের জন্য: প্রধানমন্ত্রী

তরুণ প্রজন্মের সুন্দর ভবিষ্যতের জন্য নিজের বর্তমানকে উৎসর্গ করেছেন উল্লেখ ...

ঢাবি 'ঘ' ইউনিটের ভর্তি কার্যক্রমে স্থগিতাদেশ চেয়ে রিট

ঢাবি 'ঘ' ইউনিটের ভর্তি কার্যক্রমে স্থগিতাদেশ চেয়ে রিট

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের (ঢাবি) সামাজিক বিজ্ঞান অনুষদভুক্ত 'ঘ' ইউনিটের ভর্তি পরীক্ষার ...

গ্যাস সিলিন্ডার থেকে দুর্ঘটনা এড়াতে  যা করণীয়

গ্যাস সিলিন্ডার থেকে দুর্ঘটনা এড়াতে যা করণীয়

শহর ছাড়িয়ে আজকাল গ্রামের অনেক বাড়িতেও গ্যাস সিলিন্ডার ব্যবহার করা ...

চাঁদপুরে গোপন বৈঠককালে জঙ্গি সন্দেহে আটক ৭

চাঁদপুরে গোপন বৈঠককালে জঙ্গি সন্দেহে আটক ৭

চাঁদপুরের ফরিদগঞ্জে গোপন বৈঠককালে জঙ্গি সন্দেহে ৭ জনকে আটক করেছে ...