তারুণ্য ধরে রাখবে যেসব খাবার

প্রকাশ: ৩১ জুলাই ২০১৮      

অনলাইন ডেস্ক

বয়স হলে ত্বকে ধীরে ধীরে তার ছাপ পড়বেই । তবে কিছু কিছু খাবার আছ যেগুলো নিয়মিত খেলে ত্বকে তারুণ্য বজায় থাকে দীর্ঘদিন। 

গ্রিন টি : অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ গ্রিণতে টি শরীরের জন্য দারুন উপকারী।এতে পলিফেনস নামে এক ধরনের উপাদান থাকে যা ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। 

মধু : মধুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ত্বক টানটান রেখে ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

শসা: এতে প্রায় ৯৬ ভাগ পানি থাকে।প্রতিদিন শসা খেলে ত্বকে আর্দ্রতা বাড়ে। সেই সঙ্গে ত্বক সজীবও থাকে।

টমেটো :এতে থাকা লাইসোপিন উপাদান রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বকের দীপ্তি ফিরিয়ে আনে।সেই সঙ্গে ত্বকে বয়সের ছাপ কমায়।

মিষ্টি আলু : এতে থাকা বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কাজ করে। মিষ্টি আলু ত্বকের সেল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে বাঁচায়। 

বেরী :স্ট্রবেরী কিংবা যেকোন ধরনের বেরীতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা বয়স ধরে রাখতে ভূমিকা রাখে। 

পানি : ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে এসব খাবারের সঙ্গে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত।

সূত্র : এভ্রিডেহেলথ  

আরও পড়ুন

সালাহ ফিরেছেন, জিতেছে লিভারপুল

সালাহ ফিরেছেন, জিতেছে লিভারপুল

'ফর্মে নেই সালাহ।' কথাটা উঠে গিয়েছিল। কারণ মিসর তারকা মোহামেদ ...

২০ হাজার টাকা ঘুষের জন্য ওসির রাতভর নাটক

২০ হাজার টাকা ঘুষের জন্য ওসির রাতভর নাটক

একটি প্রতারণার মামলায় দুর্গাপুরের ঝালুকা ইউনিয়ন পরিষদের (ইউপি) চেয়ারম্যান মোজাহার ...

আয়কর রিটার্ন দাখিল আরও সহজ করতে হবে: প্রধান বিচারপতি

আয়কর রিটার্ন দাখিল আরও সহজ করতে হবে: প্রধান বিচারপতি

জনগণের হয়রানি বন্ধে আয়কর রিটার্ন দাখিল আরও সহজ করার আহ্বান ...

ষড়যন্ত্রের ঐক্য কোনো ফল দেবে না: সমাজকল্যাণমন্ত্রী

ষড়যন্ত্রের ঐক্য কোনো ফল দেবে না: সমাজকল্যাণমন্ত্রী

সমাজকল্যাণমন্ত্রী ও বাংলাদেশের ওয়ার্কার্স পার্টির সভাপতি রাশেদ খান মেনন বলেছেন, ...

ভারত-পাকিস্তান লড়াই কি জমবে?

ভারত-পাকিস্তান লড়াই কি জমবে?

ক্রিকেটে ভারত-পাকিস্তান ম্যাচ মানেই নতুন কিছুর স্বাদ। নতুন দৃশ্যপট। নতুন ...

সড়ক দুর্ঘটনার প্রধান কারণ দ্রুতগতি আর ওভারটেকিং: ইলিয়াস কাঞ্চন

সড়ক দুর্ঘটনার প্রধান কারণ দ্রুতগতি আর ওভারটেকিং: ইলিয়াস কাঞ্চন

দ্রুতগতি ও ওভারটেকিং সড়ক দুর্ঘটনার প্রধান কারণ বলে মন্তব্য করেছেন ...

মালয়েশিয়ায় ৫৫ অবৈধ বাংলাদেশি আটক

মালয়েশিয়ায় ৫৫ অবৈধ বাংলাদেশি আটক

মালয়েশিয়ায় ৩৩৮ জন বিদেশি অবৈধ শ্রমিককে আটক করেছে অভিবাসন দপ্তর। ...

স্বামীকে ভিডিওকলে রেখে শিক্ষিকার আত্মহত্যা

স্বামীকে ভিডিওকলে রেখে শিক্ষিকার আত্মহত্যা

'আমি আর বাঁচতে চাই না, এখনই আত্মহত্যা করব। এই দেখ ...