তারুণ্য ধরে রাখবে যেসব খাবার

প্রকাশ: ৩১ জুলাই ২০১৮      

অনলাইন ডেস্ক

বয়স হলে ত্বকে ধীরে ধীরে তার ছাপ পড়বেই । তবে কিছু কিছু খাবার আছ যেগুলো নিয়মিত খেলে ত্বকে তারুণ্য বজায় থাকে দীর্ঘদিন। 

গ্রিন টি : অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ গ্রিণতে টি শরীরের জন্য দারুন উপকারী।এতে পলিফেনস নামে এক ধরনের উপাদান থাকে যা ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। 

মধু : মধুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ত্বক টানটান রেখে ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

শসা: এতে প্রায় ৯৬ ভাগ পানি থাকে।প্রতিদিন শসা খেলে ত্বকে আর্দ্রতা বাড়ে। সেই সঙ্গে ত্বক সজীবও থাকে।

টমেটো :এতে থাকা লাইসোপিন উপাদান রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বকের দীপ্তি ফিরিয়ে আনে।সেই সঙ্গে ত্বকে বয়সের ছাপ কমায়।

মিষ্টি আলু : এতে থাকা বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কাজ করে। মিষ্টি আলু ত্বকের সেল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে বাঁচায়। 

বেরী :স্ট্রবেরী কিংবা যেকোন ধরনের বেরীতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা বয়স ধরে রাখতে ভূমিকা রাখে। 

পানি : ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে এসব খাবারের সঙ্গে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত।

সূত্র : এভ্রিডেহেলথ  

আরও পড়ুন

ভরসার প্রতীক সেই নৌকা-ধানের শীষ

ভরসার প্রতীক সেই নৌকা-ধানের শীষ

নির্বাচনী বৈতরণী পার হতে নিজের প্রতীক ছেড়ে আওয়ামী লীগের নৌকা ...

রংপুর বিভাগের ১১ আসনে আ'লীগের প্রার্থী চূড়ান্ত

রংপুর বিভাগের ১১ আসনে আ'লীগের প্রার্থী চূড়ান্ত

আওয়ামী লীগের প্রার্থী তালিকা চূড়ান্ত করার আনুষ্ঠানিক কার্যক্রম শুরু হয়েছে। ...

চট্টগ্রামে জাপা শরিকদের স্বপ্নভঙ্গ

চট্টগ্রামে জাপা শরিকদের স্বপ্নভঙ্গ

বিএনপি ভোটে না এলে ১০০ আসন ছেড়ে দেবে আওয়ামী লীগ- ...

ভোটের মাঠে একঝাঁক তারকা

ভোটের মাঠে একঝাঁক তারকা

বিভিন্ন অঙ্গনের তারকাদের রাজনীতিতে অংশগ্রহণ নতুন নয়। বিশেষত উপমহাদেশে এই ...

সুফি গান আমার কাছে ঈশ্বরবন্দনার মতো

সুফি গান আমার কাছে ঈশ্বরবন্দনার মতো

'সঙ্গীতের আলাদা কোনো ভাষা নেই। কোনো মানচিত্রের মধ্যেও একে বন্দি ...

কুলাউড়ার সাবেক তিন এমপির ডিগবাজি

কুলাউড়ার সাবেক তিন এমপির ডিগবাজি

নির্বাচন দুয়ারে। মনোনয়ন নিশ্চিতে চলছে দল ও জোট বদলের মৌসুম। ...

হৃদয় ছুঁয়েছে 'হাসিনা :অ্যা ডটার'স টেল'

হৃদয় ছুঁয়েছে 'হাসিনা :অ্যা ডটার'স টেল'

কেউ রাজনীতি পছন্দ করুক, আর না করুক- 'হাসিনা :অ্যা ডটার'স ...

ফৌজদারি অপরাধ ছাড়া গ্রেফতার করবে না পুলিশ: মনিরুল

ফৌজদারি অপরাধ ছাড়া গ্রেফতার করবে না পুলিশ: মনিরুল

ফৌজদারি অপরাধে জড়িত না হলে জাতীয় নির্বাচনকে কেন্দ্র করে কাউকে পুলিশ ...