হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে যা করবেন

প্রকাশ: ১১ জুলাই ২০১৮     আপডেট: ১১ জুলাই ২০১৮      

অনলাইন ডেস্ক

রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ বা এর আশেপাশে হয় তাহলে সেটাকে ‘লো ব্লাড প্রেসার' বা নিম্ন রক্তচাপ হিসেবে ধরা হয়।রক্তচাপ যদি অতিরিক্ত কমে যায়,তাহলে মস্তিষ্ক,কিডনি ও হৃদপিণ্ডে ঠিকভাবে রক্ত চলাচল করতে পারে না ।অনেক সময় অতিরিক্ত পরিশ্রম,দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকেও রক্তচাপ কমে যেতে পারে।

রক্তচাপ কমে গেলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।এর মধ্যে ক্লান্তি, অবসাদ, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া,বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড় করা ,দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসা, স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে কষ্ট, অতিরিক্ত ঘাম-ইত্যাদি হতে পারে।গর্ভাবস্থায় হরমোনের তারতম্যের কারণেও অনেক সময় রক্তচাপ কমে যায়।

হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে গেলে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তা নিরাময় করা যেতে পারে।

এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক থেকে দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে খেয়ে নিতে পারেন।লবণে সোডিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ বাড়ায়। তবে ডায়াবেটিস থাকলে চিনি না খাওয়াই ভালো।

কফি রক্তচাপ বাড়াতে খুবই কার্যকরী। যারা দীর্ঘদিন ধরে নিম্ন রক্তচাপ বা লো প্রেসারের সমস্যায় ভুগছেন, তারা সকালে নাস্তার পর এক কাপ কফি খেতে পারেন।

বিটের রস উচ্চ কিংবা নিম্ন রক্তচাপ- দুইটির জন্যই সমান উপকারী। এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।এটি এক সপ্তাহ খেলেই উপকার পাওয়া যাবে। এছাড়া রক্তচাপ কমে গেলে বাদামও খেতে পারেন।

পুদিনা পাতায় থাকা ভিটামিন ‘সি’, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও প্যান্টোথেনিক উপাদান দ্রুত উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায়। সেই সঙ্গে মানসিক অবসাদও দূর করে।রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে পুদিনা পাতা বেটে,মধুর সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন।

এছাড়া মধু খেলেও রক্তচাপ স্বাভাবিক হতে সাহায্য করে।

সূত্র : নিউজ এইট্টিন


আরও পড়ুন

Best Electronics
বিএনপি-জামায়াত 'পাতানো খেলা'

বিএনপি-জামায়াত 'পাতানো খেলা'

সিলেট সিটি করপোরেশন (সিসিক) নির্বাচনে মেয়র পদে প্রার্থিতার সিদ্ধান্তে এখনও ...

সর্বত্রই নৌকা, ধানের শীষের দেখা নেই

সর্বত্রই নৌকা, ধানের শীষের দেখা নেই

ভোরে ট্রেন থেকে নেমে রাজশাহীর পরিপাটি স্টেশন চত্বরে পা রেখেই ...

কাউন্সিলর পদেও 'দলীয় প্রতীক'

কাউন্সিলর পদেও 'দলীয় প্রতীক'

বরিশাল সিটি করপোরেশন (বিসিসি) নির্বাচনের মাঠে ক্রমে বাড়ছে উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা। সময় ...

বিশ্বকাপের সেরা পাঁচ গোল

বিশ্বকাপের সেরা পাঁচ গোল

গোলের খেলা ফুটবল। গোল না হলে কেমন যেন পানসে মনে ...

ক্রোয়েশিয়ার কান্না বৃষ্টি হয়ে নামল

ক্রোয়েশিয়ার কান্না বৃষ্টি হয়ে নামল

‘আমরা কাঁদছি কোথায়। এ তো কেবল বৃষ্টির ঝটকা।’ ম্যাচ শেষে ...

বিশ্বকাপের সেরা উদীয়মান এমবাপ্পে

বিশ্বকাপের সেরা উদীয়মান এমবাপ্পে

এমবাপ্পেকে উদীয়মান তারকা বলা হয়তো ঠিক হবে না। বিশ্বকাপের আগেই ...

বিশ্বকাপের সেরা ফুটবলার মডরিচ

বিশ্বকাপের সেরা ফুটবলার মডরিচ

ক্রোয়েশিয়াকে বিশ্বকাপ ফাইনালে তোলার বড় অবদার লুকা মডরিচের। ফাইনালেও ক্রোয়েশিয়া ...

হ্যারি কেনের গোল্ডেন বুট

হ্যারি কেনের গোল্ডেন বুট

ফাইনালে খেলার কথা ছিল তার। তবে ক্রোয়েশিয়া বাধা পেরুতে পারেননি ...