হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে যা করবেন

প্রকাশ: ১১ জুলাই ২০১৮     আপডেট: ১১ জুলাই ২০১৮      

অনলাইন ডেস্ক

রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ বা এর আশেপাশে হয় তাহলে সেটাকে ‘লো ব্লাড প্রেসার' বা নিম্ন রক্তচাপ হিসেবে ধরা হয়।রক্তচাপ যদি অতিরিক্ত কমে যায়,তাহলে মস্তিষ্ক,কিডনি ও হৃদপিণ্ডে ঠিকভাবে রক্ত চলাচল করতে পারে না ।অনেক সময় অতিরিক্ত পরিশ্রম,দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকেও রক্তচাপ কমে যেতে পারে।

রক্তচাপ কমে গেলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।এর মধ্যে ক্লান্তি, অবসাদ, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া,বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড় করা ,দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসা, স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে কষ্ট, অতিরিক্ত ঘাম-ইত্যাদি হতে পারে।গর্ভাবস্থায় হরমোনের তারতম্যের কারণেও অনেক সময় রক্তচাপ কমে যায়।

হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে গেলে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তা নিরাময় করা যেতে পারে।

এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক থেকে দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে খেয়ে নিতে পারেন।লবণে সোডিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ বাড়ায়। তবে ডায়াবেটিস থাকলে চিনি না খাওয়াই ভালো।

কফি রক্তচাপ বাড়াতে খুবই কার্যকরী। যারা দীর্ঘদিন ধরে নিম্ন রক্তচাপ বা লো প্রেসারের সমস্যায় ভুগছেন, তারা সকালে নাস্তার পর এক কাপ কফি খেতে পারেন।

বিটের রস উচ্চ কিংবা নিম্ন রক্তচাপ- দুইটির জন্যই সমান উপকারী। এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।এটি এক সপ্তাহ খেলেই উপকার পাওয়া যাবে। এছাড়া রক্তচাপ কমে গেলে বাদামও খেতে পারেন।

পুদিনা পাতায় থাকা ভিটামিন ‘সি’, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও প্যান্টোথেনিক উপাদান দ্রুত উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায়। সেই সঙ্গে মানসিক অবসাদও দূর করে।রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে পুদিনা পাতা বেটে,মধুর সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন।

এছাড়া মধু খেলেও রক্তচাপ স্বাভাবিক হতে সাহায্য করে।

সূত্র : নিউজ এইট্টিন


আরও পড়ুন

সাতক্ষীরায় পুলিশের বিশেষ অভিযানে আটক ৬৩, ইয়াবা-ফেনসিডিল উদ্ধার

সাতক্ষীরায় পুলিশের বিশেষ অভিযানে আটক ৬৩, ইয়াবা-ফেনসিডিল উদ্ধার

সাতক্ষীরা জেলাব্যাপী পুলিশের বিশেষ অভিযানে জামায়াত-শিবিরের ছয় নেতাকর্মীসহ ৬৩ জনকে ...

জলাতঙ্ক থেকে বাঁচার উপায়

জলাতঙ্ক থেকে বাঁচার উপায়

র‌্যাবিসকে বাংলায় জলাতঙ্ক বলা হয়। অর্থাৎ জলে যার আতঙ্ক। এই ...

সৌম্য-ইমরুল কি খেলবেন আজ

সৌম্য-ইমরুল কি খেলবেন আজ

বিমানবন্দর থেকে হোটেলে ফিরতে ফিরতে রাত প্রায় ১১টা। আজ দুবাই ...

গোপালগঞ্জে বাসচাপায় শিশু নিহত

গোপালগঞ্জে বাসচাপায় শিশু নিহত

গোপালগঞ্জের মুকসুদপুরে বাসচাপায় পাপ্পী দাস (৭) নামে এক শিশু নিহত ...

সরকারকে আলোচনার আলটিমেটাম

সরকারকে আলোচনার আলটিমেটাম

নির্বাচনকালীন নিরপেক্ষ সরকার গঠনে আগামী ৩০ সেপ্টেম্বরের মধ্যে সব দলের ...

এবার ঘুরে দাঁড়ানোর প্রত্যয় টাইগারদের

এবার ঘুরে দাঁড়ানোর প্রত্যয় টাইগারদের

গল্পে পড়া উঠের পিঠে চড়া সেই বেদুইনরা নাকি এখন শুধুই ...

বালুখেকোরা খুবলে খাচ্ছে সুরমা

বালুখেকোরা খুবলে খাচ্ছে সুরমা

সিলেটের প্রাণ সুরমা নদীকে খুবলে খাচ্ছে বালুখেকোরা। অথচ এই নদী ...

জাতিসংঘে রোহিঙ্গা নিয়ে বিশ্বের সমর্থন চাইবেন প্রধানমন্ত্রী

জাতিসংঘে রোহিঙ্গা নিয়ে বিশ্বের সমর্থন চাইবেন প্রধানমন্ত্রী

রোহিঙ্গা সংকট মোকাবেলায় বিশ্ব সম্প্রদায়কে সহযোগিতার জন্য ফের আহ্বান জানাবেন ...