স্কিন ক্যান্সার থেকে রক্ষা করবে ৪ সতর্কতা

প্রকাশ: ১০ সেপ্টেম্বর ২০১৮     আপডেট: ১০ সেপ্টেম্বর ২০১৮      

অনলাইন ডেস্ক

ত্বকের সবচেয়ে মারাত্মক রোগ হলো স্কিন ক্যান্সার। সামান্য অসতর্কতা বা অসাবধানতার কারণে হতে পারে এই ক্যান্সার। তবে এই ঘাতক ব্যাধি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চাই একটু সাবধানতা। চারটি সতর্কতা অবলম্বন করে স্কিন ক্যান্সারে থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন আপনি। আসুন সেগুলো জেনে নিই...

প্রখর রোদে ঘোরাঘুরি নয়: সকাল ৯টার পর থেকেই রোদের তেজ বাড়তে থাকে এবং তা প্রায় বিকেল ৪টা পর্যন্ত থাকে। এই সময়ে রোদে বাইরে বের হওয়া যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। বিশেষ করে তাপমাত্রা যখন ৩৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার উপরে থাকে, তখন রোদ থেকে দূরে থাকুন। এক্ষেত্রে বাইরে বেরুতে হলে যতোটা সম্ভব শরীর কাপড় দিয়ে ঢেকে বের হন।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: কাজের প্রয়োজনে রোদে ঘোরাঘুরি করতে হলে বেশি এসপিএফ সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সানস্ক্রিন শুধু মুখে নয় শরীরের অন্যান্য খোলা অংশেও (যেমন- হাত, গলা, ঘাড়) ব্যবহার করুন। এতে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বক বাঁচবে।

নিজেই পরীক্ষা করুন ত্বক: বড় আয়নায় নিজেই নিজের ত্বক পরীক্ষা করে নিতে পারেন। ত্বকে কোনো ধরণের অস্বাভাবিকতা, ছোট দাগ বা র্যা শ অস্বাভাবিক মনে হলে দেরি না করে চিকিৎসকের কাছে যান।

বছরে একবার চিকিৎসকের কাছে গিয়ে ত্বক পরীক্ষা করান: শরীরে খুব বেশি সমস্যা অনুভব না করলে আমরা সাধারণত চিকিৎসকের কাছে যাই না। এই অবহেলার কারণেই রোগ জটিল আকার ধারণ করতে পারে। তাই বছরে একবার ত্বক পরীক্ষা করাতে চিকিৎসকের কাছে যান। সূত্র: জিনিউজ

আরও পড়ুন

শেষের রোমাঞ্চে হার আফগানদের

শেষের রোমাঞ্চে হার আফগানদের

এখন পর্যন্ত এশিয়া কাপের সবচেয়ে রোমাঞ্চকর ম্যাচ উপহার দিয়েছে পাকিস্তান-আফগানিস্তান। ...

বরিশালে ইউপি চেয়ারম্যানকে প্রকাশ্যে গুলি করে হত্যা

বরিশালে ইউপি চেয়ারম্যানকে প্রকাশ্যে গুলি করে হত্যা

বরিশালের উজিরপুর উপজেলার জল্লাদ ইউনিয়ন পরিষদের চেয়ারম্যান বিশ্বজিৎ হালদার নান্টুকে ...

দুবাই যাচ্ছেন সৌম্য-ইমরুল

দুবাই যাচ্ছেন সৌম্য-ইমরুল

ড্রেসিংরুম থেকেই জরুরি তলব ঢাকায়-ওপেনিংয়ে কিছুই হচ্ছে না। সৌম্য সরকারকে ...

খালেদা জিয়ার সঙ্গে স্বজনদের সাক্ষাৎ

খালেদা জিয়ার সঙ্গে স্বজনদের সাক্ষাৎ

বিএনপি চেয়ারপারসন খালেদা জিয়ার সঙ্গে দেখা করেছেন তার পরিবারের সদস্যরা। ...

'নায়ক' গেলো সেন্সরে

'নায়ক' গেলো সেন্সরে

ঢাকাই ছবির জনপ্রিয় নায়ক বাপ্পি ও নবাগতা অধরা খান জুটির ...

সোনাহাট স্থলবন্দরে শ্রমিকদের সংঘর্ষ, ১৪৪ ধারা জারি

সোনাহাট স্থলবন্দরে শ্রমিকদের সংঘর্ষ, ১৪৪ ধারা জারি

কুড়িগ্রামের ভুরুঙ্গামারী উপজেলার সোনাহাট স্থলবন্দরে ১৪৪ ধারা জারি করা হয়েছে। ...

পাকিস্তানকে ভালো লক্ষ্য দিল আফগানরা

পাকিস্তানকে ভালো লক্ষ্য দিল আফগানরা

এশিয়া কাপে নিজেদের ধারাবাহিকতা ধরে রেখেছে আফগানিস্তান। ভালো রান সংগ্রহ ...

চার জাতির টুর্নামেন্টে দর্শক মেসি

চার জাতির টুর্নামেন্টে দর্শক মেসি

আগামী মাসে সৌদি আরবে চার জাতির একটি টুর্নামেন্ট অনুষ্ঠিত হবে। ...