স্কিন ক্যান্সার থেকে রক্ষা করবে ৪ সতর্কতা

প্রকাশ: ১০ সেপ্টেম্বর ২০১৮     আপডেট: ১০ সেপ্টেম্বর ২০১৮      

অনলাইন ডেস্ক

ত্বকের সবচেয়ে মারাত্মক রোগ হলো স্কিন ক্যান্সার। সামান্য অসতর্কতা বা অসাবধানতার কারণে হতে পারে এই ক্যান্সার। তবে এই ঘাতক ব্যাধি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চাই একটু সাবধানতা। চারটি সতর্কতা অবলম্বন করে স্কিন ক্যান্সারে থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন আপনি। আসুন সেগুলো জেনে নিই...

প্রখর রোদে ঘোরাঘুরি নয়: সকাল ৯টার পর থেকেই রোদের তেজ বাড়তে থাকে এবং তা প্রায় বিকেল ৪টা পর্যন্ত থাকে। এই সময়ে রোদে বাইরে বের হওয়া যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। বিশেষ করে তাপমাত্রা যখন ৩৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার উপরে থাকে, তখন রোদ থেকে দূরে থাকুন। এক্ষেত্রে বাইরে বেরুতে হলে যতোটা সম্ভব শরীর কাপড় দিয়ে ঢেকে বের হন।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: কাজের প্রয়োজনে রোদে ঘোরাঘুরি করতে হলে বেশি এসপিএফ সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সানস্ক্রিন শুধু মুখে নয় শরীরের অন্যান্য খোলা অংশেও (যেমন- হাত, গলা, ঘাড়) ব্যবহার করুন। এতে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বক বাঁচবে।

নিজেই পরীক্ষা করুন ত্বক: বড় আয়নায় নিজেই নিজের ত্বক পরীক্ষা করে নিতে পারেন। ত্বকে কোনো ধরণের অস্বাভাবিকতা, ছোট দাগ বা র্যা শ অস্বাভাবিক মনে হলে দেরি না করে চিকিৎসকের কাছে যান।

বছরে একবার চিকিৎসকের কাছে গিয়ে ত্বক পরীক্ষা করান: শরীরে খুব বেশি সমস্যা অনুভব না করলে আমরা সাধারণত চিকিৎসকের কাছে যাই না। এই অবহেলার কারণেই রোগ জটিল আকার ধারণ করতে পারে। তাই বছরে একবার ত্বক পরীক্ষা করাতে চিকিৎসকের কাছে যান। সূত্র: জিনিউজ

আরও পড়ুন

রাজনৈতিক পায়দা লুটতে পুলিশের ওপর হামলা: মনিরুল

রাজনৈতিক পায়দা লুটতে পুলিশের ওপর হামলা: মনিরুল

রাজধানীর নয়াপল্টনে বিএনপি নেতাকর্মীদের সঙ্গে পুলিশের সংঘর্ষ ও গাড়িতে অগ্নিসংযোগের ...

নেশন্স লিগে 'নতুন' চ্যাম্পিয়নের অপেক্ষা

নেশন্স লিগে 'নতুন' চ্যাম্পিয়নের অপেক্ষা

উয়েফা নেশন্স লিগের ফাইনাল অনুষ্ঠিত হবে আগামী জুনে। সেমিফাইনাল নিশ্চিত ...

মনোনয়ন পাচ্ছেন না বদি-রানা: কাদের

মনোনয়ন পাচ্ছেন না বদি-রানা: কাদের

একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে কক্সবাজারের উখিয়ায় আবদুর রহমান বদি এবং টাঙ্গাইলের ...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন পেঁয়াজ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন পেঁয়াজ

গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। সময় মতো ...

তবুও জয় পেলো না জার্মানি

তবুও জয় পেলো না জার্মানি

জার্মানি ইউরোপিয়ান নেশনস লিগের গ্রুপ 'এ' থেকে 'বি' তে নেমে ...

‘এরশাদকন্যা’র বিরুদ্ধে ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে মামলা

‘এরশাদকন্যা’র বিরুদ্ধে ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে মামলা

জাতীয় পার্টির চেয়ারম্যান হুসেইন মুহাম্মদ এরশাদের পালিত কন্যা ও জাতীয় ...

আমজাদ হোসেনের পাশে প্রধানমন্ত্রী

আমজাদ হোসেনের পাশে প্রধানমন্ত্রী

অবস্থা ক্রমেই অবনতির দিকে যাচ্ছে কিংবদন্তি চলচ্চিত্র নির্মাতা আমজাদ হোসেনের। ...

৩০০ আসনে প্রার্থী দেবে জাতীয় পার্টি: এরশাদ

৩০০ আসনে প্রার্থী দেবে জাতীয় পার্টি: এরশাদ

একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে তিনশ' আসনেই জাতীয় পার্টি (জাপা) প্রার্থী ...