উচ্চ রক্তচাপ কমায় তুলসী পাতা

যারা উচ্চ রক্তচাপে ভূগছেন তাদের সবসময় কিছু খাদ্য তালিকা মেনে চলার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত খাবার এবং যেসব খাবার অতিরিক্ত তেল দিয়ে তৈরি করা হয় এমন খাবার উচ্চ রক্তচাপে ভোগা রোগীদের না খাওয়াই ভাল। কিছু কিছু হারবাল উপাদান আছে ...

১৮ ঘণ্টা আগে

চোখের সুরক্ষা করে পালংশাক ও বিট

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, নাইট্রেটে পূর্ণ পালংশাক, বিটরুট  চোখের ম্যাকুলার ক্ষয় প্রতিরোধ করতে পারে।  আর এই ম্যাকুলার ক্ষয়ের জন্যই ...

২২ অক্টোবর ২০১৮

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় পোস্ত দানা

রান্নার স্বাদ বাড়াতে বিভিন্ন খাবারে গোটা পোস্ত দানা বা এর পেস্ট ব্যবহার করা হয়। তবে পোস্ত শুধু রান্নায় স্বাদই বাড়ায় ...

২২ অক্টোবর ২০১৮

ব্যবহারকৃত তেলে রান্না স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক?

রান্নার জন্য তেল অপরিহার্য। যেকোন কিছু ভাজা থেকে শুরু করে রান্নার সব পর্যায়ে তেলের প্রয়োজন হয়। অনেকে ভাজাভাজির পর একই ...

২১ অক্টোবর ২০১৮

হজমশক্তি বাড়ায় আদা-পানি

আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় আদা পানি খাওয়ার বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে।আদা বহু গুণসম্পন্ন একটি প্রাকৃতিক উপাদান। ওষুধ তৈরি থেকে শুরু করে রান্নায় এর ...

২০ অক্টোবর ২০১৮

সরাসরি ঠাণ্ডা পানি পানে যা হয়

অনেকেরই অভ্যাস আছে বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরেই ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা পানি বের করার। তারপর তৃষ্ণা মেটাতে অনেকে স্বাভাবিক পানির সঙ্গে ...

২০ অক্টোবর ২০১৮

মন ভাল করবে যেসব খাবার

নানা কারণেই মন বা মেজাজ খারাপ হতে পারে। গবেষণা বলছে, কিছু খাবার আছে যেগুলো মনকে ফুরফুরে করতে সাহায্য করে। সেই ...

১৮ অক্টোবর ২০১৮

মিষ্টি না সাদা আলু-কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

মিষ্টি বা সাদা আলু দুটিই অনেকের খুব পছন্দের। দুটিরই রয়েছে আলাদা স্বাস্থ্যগুণ। ...

১৭ অক্টোবর ২০১৮

ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় যেসব খাবার

বর্তমানে বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ ক্যান্সার। পুরুষেরা সাধারণত যেসব ক্যান্সারে আক্রান্ত ...

১৫ অক্টোবর ২০১৮

প্রোটিনসমৃদ্ধ যেসব ফল ওজন কমায়

শরীর গঠনে প্রোটিন প্রয়োজন। প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের শরীর বড় ...

১৪ অক্টোবর ২০১৮

ডাবের পানি কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী?

ডাবের পানি এমন একটি পানীয় যা যেকোন জায়গায় যেকোন সময় খাওয়া যায়। ...

১৪ অক্টোবর ২০১৮

ওজন কমাতে এক কাপ ব্ল্যাক কফি

স্বাদের জন্য অনেকের কাছে প্রিয় ব্ল্যাক কফি। তবে শুধু স্বাদ নয় ব্ল্যাক ...

০৯ অক্টোবর ২০১৮

চুল পড়া রোধ করবে যেসব খাবার

চুল পড়া সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন।সাধারণত শরীরে ভিটামিন, আয়রনের অভাব হলে চুল ...

০৮ অক্টোবর ২০১৮

রক্তশূন্যতা কমায় লাল শাক

মার্কিন কৃষি দফতরের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত লাল শাক খেলে ...

০৭ অক্টোবর ২০১৮

ফ্রিজে রেখে খাবেন না যেসব ফল

ফল স্বাস্থ্যের জন্য দারুন উপকারী। কিন্তু এই ফলই বিষাক্ত হয়ে যায় যদি ...

০৬ অক্টোবর ২০১৮