স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় ভিটামিন ডি

যুক্তরাষ্ট্রের প্লাস ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত  এক গবেষণা থেকে জানা গেছে, নারীদের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমান ভিটামিন ডি থাকলে তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।  বিশেষ করে মেনোপজের পর এই ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। সান দিয়েগো- ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা গড়ে ৬৩ বছর ...

৫ ঘণ্টা আগে

ডাবের পানি ডায়াবেটিসে কতটা উপকারী?

ডাবের পানি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই এটি শক্তি বৃদ্ধির জন্য পান করেন। বিশেষজ্ঞরা জানান, ডাবের পানি সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভালো ...

৬ ঘণ্টা আগে

ঈদের সকালে মিষ্টি

সামনেই ঈদুল ফিতর। এটি সারা বিশ্বের মুসলমানদের সবচেয়ে বড় ধর্মীয় উৎসব। আনন্দ -উদ্দীপনার মধ্য সারা বিশ্বে এই দিনটি উৎযাপিত হয়। ...

১২ জুন ২০১৮

গরমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে উপকারী খাবার

উচ্চ রক্তচাপ এখন পরিচিত একটি সমস্যা। এটি একটা নিঃশব্দ ঘাতক।  বিশেষজ্ঞরা জানান, শরীরে রক্তচাপের ওঠানামার কারণে নানা রকম সমস্যা দেখা ...

১২ জুন ২০১৮

মাঝরাতে হালকা খাওয়ার অভ্যাস বাড়ায় স্থূলতা : গবেষণা

অনেকেরই গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকার অভ্যাস আছে। আর রাত জাগলে ক্ষুধা অনুভূত হয়। এসময় অনেকেই ঘরে থাকা নানা ধরনের ...

০৬ জুন ২০১৮

ওজন কমায় আনারস

শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও আনারসের জুরি নেই। এতে থাকা ম্যাঙ্গানিজ উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ...

০৫ জুন ২০১৮

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঘি কতটা উপকারী?

ডায়াবেটিস রোগীরা কি খেতে পারেন? এই নিয়ে আছে নানা বিতর্ক। গবেষকরা বলছেন, ঘি'তে যদিও প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট রয়েছে তারপরও এটি ...

০৫ জুন ২০১৮

পেঁপের পুষ্টিগুণ

হজমকারক হিসেবে পেঁপে খুবই জনপ্রিয়। পেঁপেতে পেপেইন নামে প্রাপ্ত উপাদান প্রোটিনকে হজম ...

০৪ জুন ২০১৮

ইফতারে দই বড়া

ইফতারে দই বড়া খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। রমজান মাসে অনেক রেস্টেুরেন্টে এই ...

৩১ মে ২০১৮

হজমে সহায়তা করে পুদিনা পাতা

খাবারে স্বাদ বাড়াতে পুদিনা পাতার জুড়ি নেই। গ্রীষ্মকালের এই সময় বাজারে পুদিনা ...

৩১ মে ২০১৮

চিনি পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া কতটা স্বাস্থ্যসম্মত?

নিয়মিত চিনি খাওয়ার নানা ধরনের প্রতিকূলতা রয়েছে। এতে ডায়বেটিস, স্থূলতা এবং আরও ...

৩০ মে ২০১৮

উচ্চমাত্রায় প্রোটিন মধ্যবয়সীদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়

ডায়েট করার পরিকল্পনা করলে খাদ্যতালিকায় প্রোটিনের বিষয়টিও ভাবা উচিত। এটি শরীরের জন্য ...

৩০ মে ২০১৮

ইফতারে হালিম

ইফতারে হালিম খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। এটি সুস্বাদু ও মজাদার একটি খাবার। ...

২৯ মে ২০১৮

ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ

গ্রীষ্মকালের এই সময় নানা জাতের আমে জমে ওঠে বাজার। 'ফলের রাজা' হিসেবে ...

২৯ মে ২০১৮

অ্যালোভেরার আশ্চর্য সব গুণ

আজকাল রাস্তা-ঘাটে প্রায়ই অ্যালোভেরা বিক্রি করতে দেখা যায়। এর প্রচুর ভেষজ গুণ ...

২৮ মে ২০১৮