সংক্রমণ সারায় ঝিঙে

ঝিঙে গ্রীষ্মকালীন একটি পুষ্টিকর সবজি। তিতে এবং মিষ্টি দুই রকমের ঝিঙেই পাওয়া যায়। তরকারি, সবজি- বিাভিন্নভাবে এটি খাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই সবজিটি ওষুধি হিসেবেও ব্যবহার করা হয়। ঝিঙেতে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি আর প্রচুর পরিমাণে আঁশ থাকে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে ...

২২ এপ্রিল ২০১৮

ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দূর করার উপায়

যকৃৎ বা লিভারের সমস্যায় অনেকে ভোগেন। নানা ধরনের রোগ হতে পারে লিভারে। তবে আজকাল অনেকেই 'ফ্যাটি লিভার' সমস্যায় ভূগছেন।দিনের পর ...

২১ এপ্রিল ২০১৮

হজমশক্তি বাড়ায় কাঁচা কলা

একটি ফলকে তখনই শক্তিশালী পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ বলা হয় যখন এটি কাঁচা কিংবা পাকা দুই ভাবেই খাওয়া যায়। পৃথিবীর সব ফলেই ...

১৯ এপ্রিল ২০১৮

পানিশূন্যতা দূর করে যেসব খাবার

যদি যথেষ্ট পারিমান পানি পান করার পরও কারো বারবার তৃষ্ণা পায় , গলা শুকিয়ে যায় তাহলে বুঝতে হবে তিনি পানিশূন্যতায় ...

১৮ এপ্রিল ২০১৮

ওজন কমে খালিপেটে হালকা গরম পানি পানে

ওজন কমাতে অনেকে সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানির সঙ্গে লেবু খান। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, লেবু দিয়ে নয়, শুধু ...

১৭ এপ্রিল ২০১৮

উচ্চ রক্তচাপ কমায় যেসব ফল

আজকাল উচ্চ রক্তচাপের কোন বয়স নেই। অল্প বয়সী থেকে বয়স্ক সবারই রক্তচাপ হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভাস এর ...

১৭ এপ্রিল ২০১৮

ত্বক এবং স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আখের রস

তীব্র গরমে এক গ্লাস আখের রস শুধু তৃষ্ণা মেটাতে নয়, প্রাণবন্ত করতেও সাহায্য করে। এতে প্রচুর পরিমানে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, বিভিন্ন ...

১৬ এপ্রিল ২০১৮

গর্ভাবস্থায় উপকারী যেসব ফলের রস

গর্ভাবস্থায় মায়েদের স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হয় এটা সবারই জানা। এ সময় ফলের ...

০৯ এপ্রিল ২০১৮

পানিশূণ্যতা দূর করে তালের শাঁস

গ্রীষ্মের সময় তালের শাঁস খুবই জনপ্রিয় একটি খাবার। এটি খেতে খুবই সুস্বাদু ...

০৮ এপ্রিল ২০১৮

খাওয়ার আগে না পরে-কখন খাবেন ফল?

বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ শরীর সুস্থ রাখতে তাজা ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়ার নির্দেশ ...

০৭ এপ্রিল ২০১৮

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় আনারস

আনারাস গ্রীষ্মপ্রধান একটি ফল। খেতে সুস্বাদু এই ফলটি শুধু স্বাদ নয় গুণের ...

০৭ এপ্রিল ২০১৮

ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন যেসব খাবারে

ডিম দেখতে ছোট কিন্তু প্রোটিনের বড় উৎস। ভাজা, সিদ্ধ, রান্না, পোচ- নানাভাবে ...

০৫ এপ্রিল ২০১৮

উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় তেতুল

তেঁতুল টক কিংবা মিষ্টি দুই স্বাদেরই হয়। খেতে সুস্বাদু এই ফলটির রয়েছে ...

০৫ এপ্রিল ২০১৮

যে কারণে অ্যাথলেটরা ভুট্টা খান

ভুট্টা পোড়া খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। এর প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। এটি শরীরের ...

০৪ এপ্রিল ২০১৮

আয়রনের অভাব দূর করে চালতা

চালতা পরিচিত একটি ফল। দক্ষিন-পূর্ব এশিয়ার বাংলাদেশ, চীন, ইন্ডিয়া, ইন্দোনেশিয়া, মালয়েশিয়া , ...

০৩ এপ্রিল ২০১৮