বিষয় খাবার

উচ্চ রক্তচাপ কমায় কমলার রস

গবেষণায় দেখা গেছে, কমলার রস খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। সেই সঙ্গে হৃৎপিণ্ডও ভাল থাকে। যুক্তরাষ্ট্রের ওহিও প্রদেশের ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের একটি ...

০৩ নভেম্বর ২০১৮

মুরগীর কলিজা কতটা উপকারী?

গরুর মাংসের কলিজা বা লিভার শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু মুরগীর  কলিজার কোনো উপকারিতা আছে কিনা এ নিয়ে আছে নানা প্রশ্ন। পুষ্টিবিদদের ...

০৩ নভেম্বর ২০১৮

মেদ ঝরাবে যেসব অভ্যাস

ওজন কমানোর জন্য সকালবেলাকেই সবচেয়ে ভাল সময় বলে মনে করা হয়। কারণ দিন যত এগোতে থাকে বিপাকক্রিয়াও তত ধীরগতি হতে ...

০১ নভেম্বর ২০১৮

কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় ঢেঁড়স

ঢেঁড়স শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, গুণেও অনন্য।এর এমন কিছু স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে যা শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে৷ঢেঁড়সে থাকা ফাইবার,ভিটামিন ...

২৮ অক্টোবর ২০১৮

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক দারুচিনি

রান্নায় স্বাদ বাড়াতে গরম মসলার জুড়ি নেই। পোলাও, মাংস, সেমাই থেকে শুরু করে আরও অনেক রান্নায় দারুচিনি ব্যবহার করা হয়। ...

২৭ অক্টোবর ২০১৮

হাড় মজবুত রাখে পনির

পনির অনেকেরই পছন্দের খাবার।এটি সবসময় ফ্যাটি খাবারের সঙ্গে মেশানো হয় বলে অনেকেই এর স্বাস্থ্য গুণ সম্পর্কে জানেন না। পনিরের প্রচুর ...

২৪ অক্টোবর ২০১৮

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় টমেটো

টমেটো শীতের সবজি হলেও আজকাল সারাবছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ টমেটোকে সুপার ফুড বলা হয় কারণ এটি একই সঙ্গে ত্বক, ...

২৪ অক্টোবর ২০১৮

উচ্চ রক্তচাপ কমায় তুলসী পাতা

যারা উচ্চ রক্তচাপে ভূগছেন তাদের সবসময় কিছু খাদ্য তালিকা মেনে চলার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত খাবার এবং যেসব খাবার ...

২৩ অক্টোবর ২০১৮

চোখের সুরক্ষা করে পালংশাক ও বিট

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, নাইট্রেটে পূর্ণ পালংশাক, বিটরুট  চোখের ম্যাকুলার ক্ষয় প্রতিরোধ করতে পারে।  আর এই ম্যাকুলার ক্ষয়ের জন্যই ...

২২ অক্টোবর ২০১৮

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় পোস্ত দানা

রান্নার স্বাদ বাড়াতে বিভিন্ন খাবারে গোটা পোস্ত দানা বা এর পেস্ট ব্যবহার করা হয়। তবে পোস্ত শুধু রান্নায় স্বাদই বাড়ায় ...

২২ অক্টোবর ২০১৮