গরমেও পা ফাটছে? যা করবেন

শীতে অনেকেরই পা ফাটে। তবে কারও কারও গরমেও পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। নানা কারণে পা ফাটতে পারে। শুষ্কতা, ময়শ্চারাইজেশনের অভাব, দূষণের কারণে পা ফাটে। এছাড়া একজিমা, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, সোরিয়াসিসের মতো সমস্যা থাকলেও পা শুষ্ক হয় এবং  ফেটে যায়।

পা ফাটা রোধে অনেকে বিভিন্ন ধরনের ক্রিম, ওষুধ  ব্যবহার করেন। চাইলে ঘরোয়া উপায়েও এ সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

কী করবেন-

লবণ, গ্লিসারিন ও গোলাপ জল :   গোলাপ জলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় ত্বকের মরা চামড়া দূর করে ও জ্বালাপোড়া কমায়। গ্লিসারিন প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের ভেতর থেকে উজ্জ্বলতা ও মসৃণতা বাড়ায়।

করণীয় :   একটি বালতি বা গামলায় গরম পানিতে ১ টেবিল চামচ লবণ, ২ টেবিল চামচ গ্লিসারিন, ২ টেবিল চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে ১৫-২০ মিনিট চুবিয়ে রাখুন। এরপর ঝামাপাথর দিয়ে পায়ের গোড়ালি ভালোমতন ঘষে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনি কয়েকদিন পরপর করতে পারবেন।

ভ্যাসলিন ( প্যাট্রোলিয়াম জেলি ) :   এটি পায়ের রুক্ষতা দূর করে এবং পায়ের গোড়ালির পানিশূন্যতা রোধ করতে সাহায্য করে। ভ্যাসলিন ত্বককে হাইড্রেট ও মসৃণ করে তোলে।

করণীয় :  প্রথমে ১৫-২০ মিনিট গরম পানিতে পা চুবিয়ে ঝামাপাথর দিয়ে ভালো করে ঘষে নিন। এখন পায়ের গোড়ালিতে ভালো একটি ময়েশ্চারাইজার মেখে তার উপর ভ্যাসলিন লাগিয়ে নিন। এরপর পায়ে সারারাত মোজা পরে সকালে পা ধুয়ে ফেলুন। এতে পায়ের মসৃণতা ধরে রাখতে সহায়তা করে। সপ্তাহে ১/২ বার এটি করতে পারেন।

 মধু : মধু হচ্ছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপ্টিক যা পা ফাটাকে রোধ করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

করণীয় : বালতিতে অর্ধেক গরম পানি নিয়ে তারমধ্যে ১ কাপ মধু ঢেলে ১৫-২০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। এরপর আলতোভাবে পা ঘষে ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতি প্রতিদিন অনুসরণ করলে পা মসৃণ থাকবে।

চালের গুঁড়া : এটি ত্বকের মরা চামড়া উঠিয়ে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। পায়ের গোড়ালি উজ্জ্বল করে ও নতুন চামড়া জন্মাতে সাহায্য করে।

করণীয় : ২-৩ টেবিল চামচ চালের গুঁড়া, ১ টেবিল চামচ মধু, ৩-৪ ফোটা অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার এবং আপনি চাইলে ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে গোড়ালির ফাটা জায়গায় লাগান। এরপর গরম পানিতে ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে আলতো করে পা ঘষে ধুয়ে মরা চামড়া তুলে ফেলুন। এটি সপ্তাহে ২ বার পায়ের গোড়ালিতে ব্যবহার করতে পারেন।

নারকেল তেল :  এই তেল ত্বকের ভেতর থেকে ময়লা ও মরা চামড়া দূর করে ত্বককে মসৃণ করে তোলে।

করণীয় : রাতে নারকেল তেল পায়ে মেখে মোজা পরে নিন। পরের দিন সকালে ধুয়ে ফেলুন।