পা থাকুক সংক্রমণমুক্ত

শিরিন আক্তার
প্রকাশ: ২৫ জুলাই ২০২৩ | ১৮:০০
বর্ষাকালে ত্বক-চুল ভালো রাখতে বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। কারণ বছরের অন্যান্য সময়ের থেকে এই সময়ে সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি থাকে। এ কারণে বর্ষা আসতেই প্রায় প্রত্যেকেই মুখের বিশেষ যত্ন নিতে শুরু করেন। শরীরের অন্যান্য অঙ্গেরও যে একটু যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, সেটি অনেকেরই খেয়ালই থাকে না।
মসুরের ডাল বাটা ও গ্লিসারিন: মসুরের ডাল বাটার সঙ্গে গ্লিসারিন লাগিয়ে প্যাক বানাতে পারেন। প্যাকটি ১০ মিনিট পায়ে লাগিয়ে রেখে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পুরো বর্ষাকাল এভাবে পায়ের যত্ন নিয়ে সংক্রমণের হাত থেকে পা রক্ষা করতে পারেন। এই প্যাক ব্যবহারে পায়ের দুর্গন্ধও দূর হবে। সময়োপযোগী জুতা ব্যবহার: বর্ষাকালে বৃষ্টিপাতের কারণে রাস্তাঘাটে কাদাপানি জমে যায়। এতে পা নোংরা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। পাশাপাশি বৃষ্টিতে পা ভিজে অনেক সময় ফুসকুড়ি, চুলকানির মতো নানা ধরনের চর্মরোগ হতে পারে।
বর্ষাকালে পরতে হবে পানিনিরোধক জুতা। বৃষ্টিতে ভেজা জুতা পরে থাকা ঠিক নয়। প্রয়োজনে প্রতিদিন আলাদা জুতা ব্যবহার করতে হবে। এ সময় পাঢাকা জুতার বদলে হাওয়াই ফ্যাশনেবল চটি বা স্যান্ডেলের দিকে নজর দিতে হবে। এমন আবহাওয়ায় রাবার বা প্লাস্টিকের জুতা পরলে বেশি ভালো হয়। বন্ধ কাপড়ের জুতা বা স্যান্ডেল পরা এড়িয়ে চলুন।
পা শুকনো রাখা: কোনো কারণে বৃষ্টির পানিতে পা ভিজে গেলে দ্রুত শুকিয়ে নিতে হবে। পা ভেজা থাকলে দুর্গন্ধ হওয়া, ফুলে যাওয়া, ফাটল ধরা, ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। এ কারণে অফিসে পৌঁছে বা বাড়ি ফিরে পা শুকনো করে মুছে নিতে হবে। বেশির ভাগ সময়ে পা শুষ্ক রাখার চেষ্টাই করুন। প্রয়োজনে অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার পায়ে লাগিয়ে নিতে পারেন।
লবণপানি ব্যবহার: বর্ষাকালে গরম পানিতে লবণ দিয়ে পা পরিষ্কার করতে পারেন। এতে অনেকটা আরাম পাবেন।
ফুট স্ক্রাব: বাড়িতে ফিরে প্রতিদিন পা পরিষ্কার করুন। সপ্তাহে একবার অন্তত ফুট বাথ নিন। গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রেখে সেই পানিতে সামান্য লেবুর রস আর শ্যাম্পু মিশিয়ে নিন। এতে পায়ের দুর্গন্ধ দুর হবে। তারপর পামিস স্টোন দিয়ে ভালো করে ঘষে নিন, লাগাতে পারেন মধু, বেসন, সর, ময়দা দিয়ে তৈরি ফুট স্ক্রাবও। ম্যাসাজ করে মৃত কোষ তুলে দিন, তার পর পা ধুয়ে-মুছে ভালো কোনো ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নেবেন। বর্ষাকালেও কিন্তু ময়েশ্চারাইজার একান্ত প্রয়োজনীয়।
নখ ছোট রাখুন: বর্ষায় পায়ের নখ বাড়ানো এড়িয়ে চলুন, কারণ বর্ষাকালে পায়ের নখের মধ্যে ময়লা এবং আর্দ্রতা জমা হয়।
ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার: বর্ষাকালে পায়ে সংক্রমণ রোধে বিভিন্ন ধরনের প্যাক লাগাতে পারেন। যেমন-নিম প্যাক। এছাড়া চালের গুঁড়ার সঙ্গে টকদই মিশিয়ে প্যাক তৈরি করতে পারেন। এই প্যাক কিছুক্ষণ পায়ে লাগিয়ে রেখে পা ধুয়ে ফেলুন। এত পায়ের ঔজ্জ্বল্য বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সংক্রমণের শঙ্কাও কমবে।
পায়ে যত্নে চন্দন গুঁড়াও বেশ উপকারী। এতে নিম আর হলুদও যোগ করতে পারেন। এই দুটি উপাদানে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধের গুণ রয়েছে।
রূপ বিশেষজ্ঞ রাজিয়া জানান, পুরো বর্ষাকাল এভাবে পায়ের যত্ন নিলে পা থাকবে নরম এবং কোমল। কোনো ধরনের সংক্রমণের আশঙ্কাও থাকবে না। তবে পায়ে বিশেষ কোনো সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।