ফল-সবজি কম খেলে বাড়ে অস্বস্তি: গবেষণা

প্রকাশ: ০২ মার্চ ২০২০     আপডেট: ০২ মার্চ ২০২০   

অনলাইন ডেস্ক

ফল ও সবজি কম খেলে মানসিক অস্বস্তিজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। 'ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব এনভায়রনমেন্টাল রিসার্চ অ্যান্ড পাবলিক হেলথে' প্রকাশিত গবেষণা প্রতিবেদনে এ তথ্য উঠে এসেছে। এতে বলা হয়, প্রতিদিন তিন পদের কম ফল ও সবজি খেলে মানসিক অস্বস্তিজনিত সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ২৪ শতাংশ বেড়ে যায়।

গবেষণার সহ-লেখক হোজে মোরা-আলমানজা কানাডার কোয়ান্টলেন পলিটেকনিক ইউনিভার্সিটিতে এ গবেষণার কাজ করেছেন। তিনি বলেন, তাদের গবেষণা 'বডি কম্পোজিশন মেজারস' সম্পর্কিত গবেষণার ফলাফলের কিছু অংশের ব্যাখ্যা দেয়। শরীরের মোট চর্বির পরিমাণ ৩৬ শতাংশের বেশি হয়ে গেলে মানসিক অস্বস্তিজনিত রোগে ভোগার শঙ্কা প্রায় ৭০ শতাংশ বেড়ে যায়।

গবেষকরা বলেন, শরীরে চর্বির মাত্রা বাড়ার সঙ্গে সংক্রমণের মাত্রা বাড়ার আশঙ্কার সম্পর্ক আছে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায়, মানসিক অস্বস্তি আর সংক্রামক রোগের মধ্যেও সম্পর্ক থাকতে পারে। এক গবেষণায় জানা যায়, মানসিক অস্বস্তিজনিত সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি পুরুষের তুলনায় নারীদেরই বেশি।

গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়, খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক গঠনের পাশাপাশি বৈবাহিক অবস্থা, উপার্জনের মাত্রা, নাগরিকত্বের অবস্থা, বিভিন্ন স্বাস্থ্য-সমস্যা ইত্যাদি মানসিক অস্বস্তিকে প্রভাবিত করে। প্রতি ১৫ জন পুরুষের মধ্যে একজন মানসিক অস্বস্তিতে ভুগছেন। প্রতি নয়জন নারীর মধ্যে একজন তীব্র মাত্রায় মানসিক অস্বস্তিতে ভুগছেন।

গবেষণার আরেক সহ-লেখক কানাডার ম্যাকইওয়ান ইউনিভার্সিটির সহকারী অধ্যাপক হংমেই টং বলেন, 'দরিদ্রদের মাঝে মানসিক অস্বস্তির উচ্চমাত্রা দেখে আমরা অবাক হইনি। জীবনের মৌলিক চাহিদাগুলো মেটাতেই যারা হিমশিম খায়, তাদের মানসিক চাপে থাকাটাই স্বাভাবিক।'

এ গবেষণায় 'কানাডিয়ান লংজিটিউডেনল স্টাডি অব এইজিং' নামক গবেষণার তথ্য নিয়ে কাজ করেন গবেষকরা। এতে অংশ নেন ৪৫ থেকে ৮৫ বছর বয়সী ২৬ হাজার ৯৯১ নারী-পুরুষ। সূত্র: এএফপি।