হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে যা করবেন

প্রকাশ: ১১ জুলাই ২০১৮     আপডেট: ১১ জুলাই ২০১৮      

অনলাইন ডেস্ক

রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ বা এর আশেপাশে হয় তাহলে সেটাকে ‘লো ব্লাড প্রেসার' বা নিম্ন রক্তচাপ হিসেবে ধরা হয়।রক্তচাপ যদি অতিরিক্ত কমে যায়,তাহলে মস্তিষ্ক,কিডনি ও হৃদপিণ্ডে ঠিকভাবে রক্ত চলাচল করতে পারে না ।অনেক সময় অতিরিক্ত পরিশ্রম,দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকেও রক্তচাপ কমে যেতে পারে।

রক্তচাপ কমে গেলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।এর মধ্যে ক্লান্তি, অবসাদ, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া,বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড় করা ,দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসা, স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে কষ্ট, অতিরিক্ত ঘাম-ইত্যাদি হতে পারে।গর্ভাবস্থায় হরমোনের তারতম্যের কারণেও অনেক সময় রক্তচাপ কমে যায়।

হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে গেলে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তা নিরাময় করা যেতে পারে।

এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক থেকে দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে খেয়ে নিতে পারেন।লবণে সোডিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ বাড়ায়। তবে ডায়াবেটিস থাকলে চিনি না খাওয়াই ভালো।

কফি রক্তচাপ বাড়াতে খুবই কার্যকরী। যারা দীর্ঘদিন ধরে নিম্ন রক্তচাপ বা লো প্রেসারের সমস্যায় ভুগছেন, তারা সকালে নাস্তার পর এক কাপ কফি খেতে পারেন।

বিটের রস উচ্চ কিংবা নিম্ন রক্তচাপ- দুইটির জন্যই সমান উপকারী। এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।এটি এক সপ্তাহ খেলেই উপকার পাওয়া যাবে। এছাড়া রক্তচাপ কমে গেলে বাদামও খেতে পারেন।

পুদিনা পাতায় থাকা ভিটামিন ‘সি’, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও প্যান্টোথেনিক উপাদান দ্রুত উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায়। সেই সঙ্গে মানসিক অবসাদও দূর করে।রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে পুদিনা পাতা বেটে,মধুর সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন।

এছাড়া মধু খেলেও রক্তচাপ স্বাভাবিক হতে সাহায্য করে।

সূত্র : নিউজ এইট্টিন


আরও পড়ুন

ছয় বছরে প্রাণহানি ২৪০ নিখোঁজ দুই শতাধিক

ছয় বছরে প্রাণহানি ২৪০ নিখোঁজ দুই শতাধিক

২০১২ সালের ১২ মার্চ থেকে চলতি বছরের ১৫ জানুয়ারি পর্যন্ত ...

হাওরে পাখি নেই আগের মতো

হাওরে পাখি নেই আগের মতো

একসময় শীত এলেই পরিযায়ী পাখির কলরবে মুখর হতো নাসিরনগরের মেদীর ...

আসুন ওদের ভুলে যাই!

আসুন ওদের ভুলে যাই!

'কিছু কিছু মানুষ সত্যি খুব অসহায়। তাদের ভালোলাগা, মন্দলাগা, ব্যথা-বেদনাগুলো ...

ঐক্যফ্রন্ট ও ২০ দলে দূরত্ব বাড়ছে

ঐক্যফ্রন্ট ও ২০ দলে দূরত্ব বাড়ছে

একদিকে জাতীয় ঐক্যফ্রন্ট, অন্যদিকে ২০ দলীয় ঐক্যজোট। দুই জোটের নেতৃত্বেই ...

ঝিনুক নেই মোতিও নেই

ঝিনুক নেই মোতিও নেই

চলনবিলে আর ঝিনুক মেলে না। ঝিনুকের মোতিও মেলে না। রুদ্র ...

দিনাজপুরে প্রাণিখেকো উদ্ভিদ

দিনাজপুরে প্রাণিখেকো উদ্ভিদ

প্রাণীদের খেয়ে ফেলে- এমন উদ্ভিদের কথা রূপকথার গল্পে আছে, বাস্তবেও ...

মধ্যপ্রাচ্যে পাটপণ্য রফতানিতে ধস

মধ্যপ্রাচ্যে পাটপণ্য রফতানিতে ধস

কয়েক বছর বিশ্ববাজারে রমরমা ব্যবসার পর বৈশ্বিক অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপটে ও ...

চট্টগ্রামে পাইকারি বাজারে অস্থিরতা

চট্টগ্রামে পাইকারি বাজারে অস্থিরতা

জাতীয় সংসদ নির্বাচনের আগে আমদানি করা চায়না রসুনের প্রতি কেজির ...