দাঁতের ব্যথায় ঘুমাতে পারছেন না? কী করবেন

সব বয়সীদেরই দাঁতের যন্ত্রণা হতে পারে। একবার যদি ব্যথা শুরু হয় আপনি কোনও কাজেই মন দিতে পারবেন না। অনেকেই এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে ব্যথানাশক ওষুধ খান। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ঘন ঘন ব্যথানাশক খাওয়া মোটেও ঠিক নয়।

দাঁতের যন্ত্রণা কেন হয়?

১. খুব মিষ্টিযুক্ত খাবার খেলে মুখের মধ্যে তৈরি হয় ব্যকটেরিয়া। ফলে কিছুদিন পর শুরু হয় যন্ত্রণা।

২. নিয়মিত দুবেলা দাঁত পরিষ্কার না করলে দাঁতের ব্যথা হয়।

৩. খাবারের পর দাঁতের ফাঁকে খাবারের কণা জমে গেলে দাঁতের ব্যথা হয়ে থাকে।

৪. মাড়ির কিছু রোগ বা সংক্রমণ থাকলে দাঁতকে সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে।

৫. ব্রুক্সিজম বা ঘুমের মধ্যে দাঁত পিষানোর অভ্যাসের কারণেও ব্যথা হতে পারে।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে যেভাবে কমাবেন দাঁতের ব্যথা-

লবণ পানি: লবণ হল প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ, এটি দাঁতের মধ্যে জমে থাকা নোংরা জীবাণুকে ধ্বংস করে। গরম পানিতে ১/২ চামচ লবণ মিশিয়ে মুখ কুলকুচি করে নিতে পারেন।

ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন: ঠান্ডা জিনিস যেমন আইসক্রিম, ফ্রিজের পানি, কোমল পানীয় খেলে দাঁতে ব্যথা শুরু হতে পারে বা চিনচিন করতে পারে। তাই এসব খাবার থেকে দূরে থাকুন।

আলু : আলু শুধু খাবার নয়, দাঁতের ব্যথার নিরাময় হিসেবে কাজ করে। আলু কেটে যেখানে যন্ত্রণা সেখানে চেপে রাখুন, এতে কমবে দাঁতের ব্যথা।

লবঙ্গ: লবণের সঙ্গে গোলমরিচ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। দাঁতে কয়েক মিনিট লাগিয়ে রাখুন। এতে ব্যথা কমবে।

ফিটকিরি: ফিটকিরিতে আছে দাঁতের ব্যথা দূর করার শক্তি। একটু ফিটকিরি লাগালেও দাঁতে ব্যথা কমে।

মাথা উঁচু করে ঘুমান: বেশ কয়েকটি বালিশের ওপর মাথা রেখে ঘুমান, মাথা উঁচু করে রাখলে রক্ত সঞ্চালনে বাঁধা হবে না। ব্যথা কিছুটা কমবে।