ঘন ঘন ঠান্ডা লাগা কমাতে কী করবেন

অনেকেরই কথায় কথায় ঠান্ডা লেগে যায় । ওষুধ খেয়েও সহজে ছাড়তে চায় না সর্দি-কাশি। এ সময় কাশির সিরাপ, ওষুধের পাশাপাশি ঘরোয়া কিছু সমাধান অনুসরণ করতে পারেন। এতে শুধু সর্দি-কাশি সারাবে না, কথায় কথায় ঠান্ডা লাগার প্রবণতাও কমবে।

যেসব খেলে ঠান্ডা লাগার প্রবণতা কমবে-

১. এক চা-চামচ হলুদ, এক চিমটে গোলমরিচ ও মধুর একটি মিশ্রণ তৈরি করে রোজ সকালে খান।

২. প্রতি দিন দুই থেকে তিন বার তুলসি পাতার পানি খেতে পারেন। তুলসি পাতার চাও শরীরের জন্য ভালো।

৩. আমলকি, আনারস বা লেবুর মতো টক-জাতীয় ফল রোজ খেতে পারেন।

৪. হলুদ মেশানো দুধ শুধু সর্দি-কাশিতেই কাজে দেয়, এমন নয়। রোগ প্রতিরোধশক্তিও বাড়ায়।

৫. এক চা-চামচ মধু, এক চা-চামচ আদার রস ও এক চিমটে গোলমরিচ খেতে পারেন। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক বার ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক বার খেতে হবে।

৬. চায়ের সঙ্গে এক চামচ মধু ও ১/৪ চামচ দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন।

৭. রসুনও সর্দি কাশির ক্ষেত্রে উপকারী। রোজ একটি বা দু’টি কোয়া রসুন খেলেও সর্দি-কাশিতে উপকার পাওয়া যায়।