গলা ব্যথা সারছে না? যা করণীয়

শীতকালে এমনিতে কমবেশি সবারই ঠান্ডা লাগার সমস্যা দেখা দেয়। তার উপর করোনার সংক্রমণ তো আছে। সব মিলিয়ে ছো়ট-বড় অনেকেই সর্দি-কাশি, গলা ব্যথায় ভুগছে।

তবে এ সব উপসর্গ মৃদু হলেও ছাড়তে বেশ সময় লাগছে।  কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে ওষুধ খাওয়াও ভালো নয়। এ সময়ে ঘরোয়া দু’টি উপাদান দ্রুত ঠান্ডা লাগার সমস্যা কমাতে পারে। আরাম মিলতে পারে গলা ব্যথা থেকেও।

কী করবেন

হলুদ এবং মধু প্রায় সব বাড়িতেই থাকে। এই দু’টি উপাদানই সাহায্য করতে পারে এ সময়ে। এই দু’টি উপাদানেই অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট রয়েছে। এগুলো কমাতে পারে প্রদাহও। হলুদে উপস্থিত কার্ক্যুমিনয়েড কমাতে পারে অ্যালার্জির সমস্যাও। পাশাাপাশি মধু, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

এই দু’টি উপাদান একসঙ্গে খেলে প্রদাহ কমে। গলা ব্যথা কমে। সর্দি-কাশিও কমে।

হলুদ আর মধু একসঙ্গে খাবেন কী ভাবে?

একটি কাপে আধ চামচ মধুর সঙ্গে দু’চামচ হলুদ আর দু’ফোঁট লেবুর রস মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি সংরক্ষণ করুন। ঠান্ডা লাগার সমস্যা হলেই দিনে তিন বার আধ চামচ করে খান মিশ্রণটি। এতে অনেকটা আরাম মিলবে।