ঘুমের সমস্যা

অনেকেরই ঘুমের সমস্যা আছে। ঠিকমতো ঘুম না হলে মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করে না। এর ফলে স্মৃতিভ্রংশ হওয়া, কাজে বা পড়ায় ...

১৮ মার্চ ২৩ । ১১:০৬

বয়স কম হোক আর বেশি বই সামনে নিয়ে বসার কিছুক্ষণের মধ্যেই চোখে ঘুম জুড়ে বসে। পড়ার সময় শিশুদের মধ্যে এ ...

১৬ মার্চ ২৩ । ১২:৪৭

অনেকেরই রাতে ঘুমের সমস্যা আছে। দীর্ঘদিন টানা ঘুম না হলে অন্যান্য শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। মাথার যন্ত্রণা থেকে শুরু করে ...

১৪ মার্চ ২৩ । ১১:৩২

নানা কারণে ঘুমের সমস্যা হয়। অসুস্থতা, কাজের ব্যস্ততা ছাড়াও কারও কারও এমনিতেই ঘুম না হওয়ার সমস্যা আছে। ঘুমের ঘাটতি থাকলে ...

০১ ফেব্রুয়ারি ২৩ । ১১:০০

অনেকেরই ঘুমের সমস্যা আছে। বিশেষ করে রাতে একবার ঘুম ভেঙে গেলে আর ঘুম আসতে চায় না। ঘুমের জন্য তখন বিছানায় ...

২৬ জানুয়ারি ২৩ । ০৯:৫৯

অনেকেরই সারা রাত জেগে থাকা এবং সকালে ঘুমানোর অভ্যাস আছে। এই ধরনের বেশিরভাগ লোকই সারা রাত জেগে থাকার কারণ হিসাবে ...

১১ ডিসেম্বর ২২ । ১০:৪৬

অনেকেরই ঘুমের সমস্যা রয়েছে। দু’চোখে ঘুমের আবেশ থাকলেও ঘুম নিয়ে তাদের সমস্যা দেখা দেয়। ঘুমের মধ্যে অস্বস্তি হয়। মাঝরাতে হঠাৎ ...

০৯ নভেম্বর ২২ । ১২:০১

দেহের সার্বিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের গুরুত্ব অপরিসীম। বিশেষজ্ঞদের মতে, এক জন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের ...

৩০ জুলাই ২২ । ১১:২৭

সুস্থ-সবল থাকার ক্ষেত্রে খাবারের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে কী খেয়ে ঘুমোচ্ছেন, তা শরীরের উপর সরাসরি প্রভাব ...

০৭ সেপ্টেম্বর ২১ । ১২:৪৫

অনেকেরই রাত জেগে কাজ করতে পছন্দ করেন। আবার অনেক সংস্থাকে বাইরের দেশের সময়ের সঙ্গে মিলিয়ে কাজ করতে হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ...

০৯ জানুয়ারি ২১ । ১৩:১৩