বিষয় জীবনশৈলী

অতিরিক্ত ঘুম হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়

কম ঘুম যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর তেমনি বেশি ঘুমও স্বাস্থ্যহানির কারণ ঘটায়। ইউরোপিয়ান হার্ট জার্নালে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, ...

১১ ডিসেম্বর ২০১৮

পরীক্ষার আগে খেতে পারেন যেসব খাবার

পরীক্ষা মানেই দুশ্চিন্তা, বড় ধরনের মানসিক চাপ। ভাল প্রস্তুতি থাকলেও পরীক্ষা এলে সব শিক্ষার্থীরাই বাড়তি চাপ অনুভব করে। পরীক্ষা নিয়ে ভীত ...

১১ ডিসেম্বর ২০১৮

যেভাবে ওজন কমাতে ভূমিকা রাখে ফুলকপি

শীতকালীন সবজি ফুলকপি সবারই পছন্দের। রান্না, সিদ্ধ, ভাজি, ভাজা-সবরকম ভাবেই এটি খাওয়া যায়। পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধে এই সবজিতে খুবই কম ...

১১ ডিসেম্বর ২০১৮

শীতে সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করবে যেসব খাবার

প্রকৃতিতে শীতের আমেজ শুরু হয়ে গেছে। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয়েছে নানা অসুখ বিসুখ। বিশেষ করে এই সময় অনেকেই ...

১০ ডিসেম্বর ২০১৮

সম্পর্ক খারাপ করে যে বিষয়গুলো

সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেকসময় ছোট ছোট সমস্যাগুলো ধীরে ধীরে বেড়ে বড় আকার ধারন করে। তখন দীর্ঘ দিনের প্রেম কিংবা দাম্পত্য জীবনে ...

১০ ডিসেম্বর ২০১৮

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় দারুচিনি

দারুচিনি গরম মসলা হিসাবেই পরিচিত। রান্নার স্বাদ বাড়াতে এর জুড়ি নেই। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাকৃতিক এই উপাদানটি কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ...

১০ ডিসেম্বর ২০১৮

নীরব ঘাতক অস্টিওপরোসিস

অস্টিওপরোসিস বা হাড়ক্ষয় রোগ একটি নীরব ঘাতক। হাড়ের ক্ষয়রোগ মানবদেহের বিভিন্ন হাড়ের ঘনত্ব কমিয়ে তা দুর্বল ও ভঙ্গুর করে। শরীরে সব ...

১০ ডিসেম্বর ২০১৮

চোখের অ্যালার্জি দূর করতে করণীয়

বায়ু দূষণ, ভাল ঘুম না হওয়া কিংবা স্বাস্থ্যগত কোন কারণে চোখের সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে চোখের অ্যালার্জিতে অনেকেই ভোগেন। ...

০৯ ডিসেম্বর ২০১৮

নিদ্রাহীন রাতের পর কাজের শক্তি পাবেন যেভাবে

অনেক রাত পর্যন্ত পার্টি, কাজের চাপ , কোন অনুষ্ঠানের প্রস্তুতি কিংবা মানসিক চাপে অনেকসময় সারা রাত না ঘুমানোর ঘটনা ঘটতেই ...

০৯ ডিসেম্বর ২০১৮

চেহারায় যৌবন ধরে রাখবে যে সব খাবার

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খাদ্যভ্যাস আপনার চেহারায় বয়সের ছাপ ভিতর থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। এমন কিছু খাবার বা পানীয় আছে যেগুলো ...

০৯ ডিসেম্বর ২০১৮