হাঁটা

সারা দিন পরিশ্রমের পর অনেকে বাড়ি ফিরে রাতে কোনও মতে খেয়েই ঘুমিয়ে পড়েন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভরপেট খেয়েই ঘুমিয়ে পড়ার এই ...

২০ আগস্ট ২৩ । ১২:৩৬

আধুনিক বিশ্বে প্রযুক্তির সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে আমরা পুরোপুরি প্রযুক্তিনির্ভর হয়ে যাচ্ছি। যেমন সকালে বাসা থেকে বের হয়ে গাড়িতে ...

১২ আগস্ট ২৩ । ০০:০০

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ১০ হাজার কদম হাঁটতে হবে– দীর্ঘদিন ধরে এমনটি বলা হয়ে আসছে। তবে নতুন এক গবেষণায় দেখা ...

১০ আগস্ট ২৩ । ০৩:২৬

হাঁটা সবসময় শরীরের জন্য উপকারী। যেকোনও ওয়ার্ক আউট করতে না পারলেও দিনে একটা নির্দিষ্ট সময় হাঁটলে অনেকটাই উপকার পাওয়া যায়। ...

৩১ জুলাই ২৩ । ১৭:১৮

অনেকেই সকালে হাঁটতে পছন্দ করেন। এতে শরীরের পাশাপাশি মনও ভালো থাকে। নিয়মিত হাঁটলে শুধু ওজন নয়, নানারকম রোগের ঝুঁকিও কমে। ...

২৯ মে ২৩ । ১১:১৪

প্রকৃতির সান্নিধ্যে সময় কাটানো সব সময়ই গুরুত্বপূর্ণ। বর্তমান সময়ে শিশুরা আগের মতো পরিবেশে নেই। কয়েক শিশু একসঙ্গে হলেও সময় কাটায় ...

২৭ মে ২৩ । ১২:১৬

হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু যারা বাতের সমস্যায় ভোগেন ব্যথা হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তাদের চলাফেরায়ও সমস্যা হয়। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, ...

২৫ মে ২৩ । ১২:৪৫

খাওয়ার পরপরই হাঁটতে হবে? কিছুক্ষণ অপেক্ষা করার পর হাঁটবেন নাকি একেবারে হাঁটবেন না? এ নিয়ে অনেকেরই প্রশ্ন আছে। প্রাচীন আয়ুর্বেদ ...

২৩ মে ২৩ । ১২:৩৪

হাঁটা যে শরীরের জন্য উপকারী তা সবারই জানা। ওজন কমাতে, হৃদরোগ দূরে রাখতে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত হাঁটার অভ্যাসের বিকল্প নেই। ...

০৯ মে ২৩ । ১৭:১০

হাঁটা এবং দৌড়ানো, এই দুটিই মূলত প্রধান কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম। হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে কার্ডিওর কোনও বিকল্প নেই। এই ব্যায়াম স্ট্রোক বা ...

০৪ এপ্রিল ২৩ । ১৩:২৬