যত্নে সুন্দর

প্রকাশ: ১২ সেপ্টেম্বর ২০১৮      

হাত ও পায়ের যত্ন নিয়ে ভাবনা থাকে সবার। নিয়মিত পরিচর্যা কোমল এবং উজ্জ্বল করে ত্বক। বছরজুড়ে হাত-পায়ের যত্ন নিয়ে তাই থাকতে হবে সচেতন। লিখেছেন হাসিনা টুম্পা; ছবি তুলেছেন সৈয়দ অয়ন

মুখের ত্বকের মতোই হাত-পায়ের ত্বকও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ধুলাবালি, রোদে সমানভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই দরকার হয় বাড়তি যত্নের। পায়ের বিশেষ যত্নকে বলা হয় পেডিকিউর আর হাতের যত্নকে মেনিকিউর। পেডিকিউর-মেনিকিউর বিউটি পার্লার বা ঘরে বসে করা যেতে পারে। পায়ের ও হাতের যত্ন নিতে যেসব উপাদান ব্যবহার করা হয় সেগুলো হচ্ছে- গরম পানি, শ্যাম্পু, নেইল কাটার, ঝামা, ব্রাশ, তোয়ালে, বড় বাটি, গোলাপ জল ইত্যাদি।

নেইল পলিশ লাগানো থাকলে তা উঠিয়ে ফেলুন।

হাতের যত্নে :কুসুম গরম পানিতে লবণ ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে হাত ভিজিয়ে রাখুন। ৫-১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখার পর যে কোনো নরম ব্রাশ দিয়ে সার্কুলার মুভমেন্টে হালকাভাবে ঘষে নখ পরিস্কার করতে হবে। এর পরে নখ কাটা ও নখ ফাইল করতে পারেন। বাফার দিয়ে ঘষলে নখের চকচকে ভাব ফিরে আসবে। নখ অতিরিক্ত বড় রাখা উচিত নয়। কেননা, বড় নখের ভেতর ময়লা আটকে থাকতে পারে, আবার বড় নখ ভেঙে গিয়ে হঠাৎ তৈরি হতে পারে বিড়ম্বনা। সাতদিন পরপর ব্রাশের সাহায্যে নখ পরিস্কার করতে পারেন। তবে কাজ করতে করতে নখের ভেতরটা ময়লা হয়ে এলে সাত দিন পার হওয়ার আগেই আবার ব্রাশ দিয়ে পরিস্কার করে নেওয়া উচিত। হাত-পায়ের পরিচ্ছন্নতা ব্যক্তিত্বের প্রকাশ করে। কোমল ও সুন্দর হাত-পা পেতে প্রতি মাসে দু'বার হাত ও পায়ের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। যেহেতু হাত দিয়েই আমাদের সব কাজ করা হয়, তাই হাত পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন করে এর সৌন্দর্য ধরে রাখতে হবে। সবজি কাটার সময় হাতে তেল মেখে নিয়ে তারপর কাটলে হাতে কোনো দাগ হবে না। এরকমই কিছু যত্ন রয়েছে, যা নিয়মিত মেনে চললে আপনার হাত থাকবে কোমল ও সুন্দর।

পায়ের যত্ন :গরমে যাদের পা ঘামে তাদের সমস্যাটা যেন আরও বেশি। আবার অনেকের আছে চর্মরোগের সমস্যা। তাই গরমে আপনার পায়ের যথাযথ যত্ন নিতে হবে। রোদে বের হওয়ার সময় আমরা মুখে আর হাতে সানস্ট্ক্রিন মেখে নিই। এই গরমে পায়েও সানস্ট্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। যেহেতু গরমে পায়ে পরা হয় ঢাকনা খোলা জুতা, তাই সানস্ট্ক্রিন আপনার পা'কে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করবে। সানস্ট্ক্রিন লাগানোর পর পায়ে পাউডার লাগিয়ে নিন। এটি আপনার পা ঘেমে যাওয়ার প্রবণতা কমিয়ে আনবে। পায়ের ঘাম ও দুর্গন্ধ কমাতে পায়ে পাউডার লাগাতে পারেন। এতে পা যেমন কম ঘেমে যাবে, তেমনি পায়ের গন্ধ থেকেও পাবেন মুক্তি। নিয়মিত যদি ব্যবহার করতে হয় মোজা, তাহলে মোজা পরার আগে পায়ে পাউডার দিয়ে নিন। যাদের পা ঘেমে যাওয়ার সমস্যা বেশি, তারা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও পাউডার দিয়ে নিতে পারেন। পায়ের নখ ছোট করে কেটে রাখুন। ছোট নখে ময়লা প্রবেশ করতে পারে না, তাই পরিস্কার রাখা সহজ হয়। তা ছাড়া ছোট নখ অনেক রকম ইনফেকশন ও চর্মরোগ প্রতিরোধ করে। যখনই সম্ভব পায়ে বাতাস লাগতে দিন। পা ঢাকা ভারী জুতা না পরে খোলামেলা এবং নরম স্যান্ডেল পরুন। এতে পা ঠাণ্ডা থাকে এবং পায়ে দুর্গন্ধ হওয়ার আশঙ্কাও কমে যায়। অফিস থেকে বাসায় ফিরে কুসুম গরম সাবান-পানিতে পা ধুয়ে নিন। এটি আপনার পায়ে ঘাম হওয়ার প্রবণতা অনেকাংশেই কমিয়ে আনবে এবং দ্রুত পায়ের দুর্গন্ধ দূর করে পা'কে সতেজ করে তুলতে সাহায্য করবে। গরমে একই মোজা বারবার পরার কারণে পায়ে দুর্গন্ধ হয়। এ কারণে নানারকম ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকজনিত ইনফেকশন হতে পারে। এজন্য একই মোজা একদিনের বেশি পরা উচিত নয়। অন্তত দুটি মোজা সবসময় পরার জন্য রাখুন, তাহলে বদলে পরতে পারবেন। পরিস্কার মোজা পরুন। মোজা ধুয়ে রোদে শুকাতে দিন। পায়ে ঘামের কারণে সৃষ্ট দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে পায়ের যত্ন করুন। একটি পাত্রে ঠাণ্ডা পানি নিন। তার সঙ্গে অল্প গোলাপজল মেশান। তারপর তাতে পা পনেরো মিনিট ধরে ডুবিয়ে রাখুন। পরিস্কার কাপড় দিয়ে পা মুছে নিন। এমন ধরনের যত্নে পায়ের ঘাম ও দুর্গন্ধ হওয়ার প্রবণতা কমে যায় এবং রোদে পোড়া দাগও কমে আসে। সপ্তাহে দুবার এই পদ্ধতিতে পায়ের যত্ন নিতে পারেন। ঝামা দিয়ে ঘষে গোড়ালির মরা চামড়া সরিয়ে ফেলুন। স্ট্ক্র্যাব করার পর পা পরিস্কার করে হালকা কোনো ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। মাঝে মাঝে হালকা নারিকেল অথবা জলপাই তেল নিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করুন। এতে পায়ে রক্ত চলাচল বাড়ে এবং পা সচল ও সুন্দর থাকে। ব্রাশে সাবান লাগিয়ে পায়ে ভালোভাবে লাগিয়ে নখের চারপাশ, গোড়ালি, পায়ের পাতার চারপাশ ঘষে পরিস্কার করে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। সবসময় এক জুতা না পরে বদলে পরলে পায়ের এ ধরনের সমস্যা থেকে বেশ খানিকটা মুক্তি পাবেন। নতুন জুতা ব্যবহারে পায়ে কালো ছোপ পড়লে কয়েক ফোঁটা গ্লিসারিন, আধা চা-চামচ হলুদ বাটা, এক চা-চামচ চন্দন বাটা গোলাপ জলের সঙ্গে মিশিয়ে পুরো পায়ে মেখে রাখুন ২০ মিনিট। এরপর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে এভাবে একদিন দিলে দাগ চলে যাবে। সহজে কিছু যত্ন নিতে পারেন হাত ও পায়ের। গামলায় কুসুম গরম পানি নিয়ে এতে কিছু শ্যাম্পু মিশিয়ে নিতে হবে। এতে হাত ও পা ভিজিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। হাতের জন্য ছোট গামলা নিতে পারেন। পানির মধ্যে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল দিতে পারেন। কিউটিকল সমস্যা থাকলে কিউটিকল কাটার দিয়ে সাবধানে অতিরিক্ত কিউটিকল কেটে নিন। ঝামা পাথর দিয়ে পায়ের নিচে গোড়ালি ঘষে নিন। এতে পায়ের মরা চামড়া উঠে যাবে। এরপর নখে পেট্রোলিয়াম জেলি মেখে আবার ভিজিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। স্ট্ক্রাব দিয়ে ম্যাসাজ করতে হবে তিন থেকে পাঁচ মিনিট। তারপর ঘষে ধুয়ে ফেলুন। হাত-পা ধুয়ে এবার নখে লেবু ঘষে পরিস্কার করে নিতে হবে। নখে বাফার ঘষে নিলে বেশি চকচকে দেখাবে। সবশেষে হাত-পা ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার বা লোশন লাগিয়ে নিন। ঘরোয়া কিছু উপাদানেও নিতে পারেন হাত-পায়ের যত্ন। হাত-পায়ে লেবুর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে লাগালে কালো দাগ দূর হয়। ঘরে বসেই নেওয়া যেতে পারে এসব যত্ন। রূপচর্চা কেন্দ্রগুলোতেও থাকে বিশেষ প্যাকেজ। নখে নেইল পলিশ লাগিয়ে রাখবেন না বেশিদিন। কয়েক দিন পরই তুলে নিন। কেননা, বেশিদিন নেইল পলিশ নখে থাকলে হলদেটে ভাব হয়ে যেতে পারে। তাই নেইল রিমুভার দিয়ে পরিস্কার করে নিতে হবে। রোজকার নিয়মে ঘুমানোর আগে হাত-পা পরিস্কার করে ধুয়ে নিয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিলে খুব সহজেই পাবেন কোমল ত্বক।

পরবর্তী খবর পড়ুন : শিশুর খেয়াল রাখি

শ্রীলংকার কাছে সেমিতে হার যুবাদের

শ্রীলংকার কাছে সেমিতে হার যুবাদের

ইমার্জিং কাপে সেমিফাইনালে শ্রীলংকার কাছে ৪ উইকেটে হেরেছে বাংলাদেশ অনূর্ধ্ব-২৩ ...

কলরেট বাড়ানো ও কলড্রপে টাকা কাটায় হাইকোটের্র নিষেধাজ্ঞা

কলরেট বাড়ানো ও কলড্রপে টাকা কাটায় হাইকোটের্র নিষেধাজ্ঞা

পুনরায় মোবাইলের কলচার্জ বাড়ানো ও কলড্রপে টাকা কাটার ওপর নিষেধাজ্ঞা ...

ট্রাকচাপায় দুই ভাইসহ নিহত ৩

ট্রাকচাপায় দুই ভাইসহ নিহত ৩

চুয়াডাঙ্গার আলমডাঙ্গায় ট্রাকের চাপায় দুই ভাইসহ তিনজন নিহত হয়েছেন। বৃহস্পতিবার দুপুরে ...

শাকিব-ফারিয়ার ভিন্ন রসায়ন

শাকিব-ফারিয়ার ভিন্ন রসায়ন

মিরপুরে কোক ফ্যাক্টরির স্টুডিওতে সকাল থেকেই অপেক্ষা করছিলেন ভক্তরা। প্রিয় ...

সিলেটের উইকেট ব্যাটিং বান্ধব

সিলেটের উইকেট ব্যাটিং বান্ধব

শীতের চাদরে ঢাকা পড়েছে পুরো দেশ। রাজধানী ঢাকাতেই কেবল আসি ...

অর্থাভাবে সংস্কার হচ্ছে না পানাম নগরী

অর্থাভাবে সংস্কার হচ্ছে না পানাম নগরী

প্রাচীন বাংলার রাজধানীখ্যাত সোনারগাঁয়ের গৌরবোজ্জ্বল ইতিহাসের সাক্ষী পানাম নগরী অর্থাভাবে ...

রাজশাহীতে জামায়াত-শিবিরের ৬ নেতাকর্মী গ্রেফতার

রাজশাহীতে জামায়াত-শিবিরের ৬ নেতাকর্মী গ্রেফতার

রাজশাহীতে পুলিশের পৃথক অভিযানে জামায়াত-শিবিরের ৬ নেতাকর্মীকে গ্রেফতার করা হয়েছে। বৃহস্পতিবার ...

আড়াইহাজারে আ' লীগ-বিএনপি সমর্থকদের মধ্যে দফায় দফায় সংঘর্ষ

আড়াইহাজারে আ' লীগ-বিএনপি সমর্থকদের মধ্যে দফায় দফায় সংঘর্ষ

নারায়ণগঞ্জের আড়াইহাজারে আওয়ামী লীগ ও বিএনপি প্রার্থীর সমর্থকদের মধ্যে দফায় ...