চুল পড়ে যেসব অভ্যাসে

প্রকাশ: ২৮ ডিসেম্বর ২০১৯   

অনলাইন ডেস্ক

কমবেশি অনেকেরই চুল পড়ার সমস্যা আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চুল পড়ার জন্য শারীরিক অসুস্থতার পাশাপাশি কিছু অভ্যাসও সমানভাবে দায়ী। যেমন-

১. ঘন ঘন ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার করলে মাথার তালুর স্বাভাবিত তৈলাক্তভাব নষ্ট হয়ে যায়। এতে চুলের গোড়া শুষ্ক হয়ে যায়। সেই সঙ্গে চুল পড়াও বেড়ে যায়।

২. ভিজা চুল দ্রুতই ভেঙ্গে যায়। তাই গোসলের পর ভিজে চুল ঘষে ঘষে মুছলে অথবা আঁচড়ালে চুল পড়া বেড়ে যায়।

৩. ভিটামিন বি ১২ চুলের নতুন সেল তৈরি করতে সাহায্য করে। শরীরে ভিটামিন এ’য়ের ঘাটতি হলে চুল পড়া সমস্যা বাড়ে। 

৪. শরীরে আয়রনের অভাব হলে চুল পড়া বেড়ে যায়। এ কারণে নিয়মিত আয়রন সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। সেক্ষেত্রে নিয়মিত খাদ্য তালিকায় ডুমুর, কলার মোচা, পালং শাক, সবুজ শাকসবজি, কলা, আখরোট রাখুন। 

৫. বিভিন্ন অনুষ্ঠানে কিংবা প্রতিদিন অফিস যাওয়ার সময় অনেকে নিয়মিত আয়রন করেন। দেখতে সুন্দর লাগলেও, নিয়মিত চুলে তাপ দেওয়ার কারণে চুলের স্বাস্থ্য নষ্ট হয়ে ঝরে যায়। 

৬. রাস্তায় বের হলে চুলে ধূলাবালি লাগে। এ কারণে নিয়মিত চুল পরিষ্কার না করলে ধীরে ধীরে চুলের স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যায়। সূত্র : এই সময়