শসা

শরীর সতেজ রাখতে পানি অপরিহার্য, কিন্তু কখনও কখনও বারবার পানি খেতে একঘেয়ে লাগতে পারে। অনেকে পানির স্বাদ বাড়াতে পানিতে লেবু যোগ করেন। অনেকের হয়তো জানা নেই, পানিতে সবজি যোগ করেও পুষ্টিকর পানীয় তৈরি করা যায়

গরমে ত্বকের যত্নে শসার ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখার পাশাপাশি ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর করতে সহায়ক শসা। 

শসার গুণ অনেক। তাই অনেকে ওজন কমানোর জন্য বিশেষ করে পেটের চর্বি কমানোর জন্য খাদ্যতালিকায় শসা রাখেন। প্রশ্ন হলো, শসা খেলে আদৌ কি পেটের চর্বি কমে? 

ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে শসা। এতে ভিটামিন কে, সি-এর পাশাপাশি আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ খনিজ আছে। শসা বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া হয়। কখনও কাঁচা, আবার কখনও

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। গ্যাস্ট্রাইটিস, এসিডিটি থেকে মুক্তি পেতেও উপকারী শসা। শসার প্রায় ৯৫ শতাংশই জল। ফলে এটি শরীর ঠান্ডা রাখে ও ডিটক্স করতে সাহায্য করে, ডিহাইড্রেশনের

সাদুল্লাপুর বাজারে প্রায় ২০ দিন আগেও প্রতি কেজি শসা বিক্রি হয়েছে ৩০ টাকায়। সেই শসা এখন ১০০ টাকায়ও মিলছে না। এর কারণ, শসার উৎপাদন কমায় বাড়তি দামেও পাওয়া যাচ্ছে না।

তীব্র গরম ও তাপপ্রবাহে সবারই নাজেহাল অবস্থা। কোথাও স্বস্তি মিলছে না। এই সময় অনেকেই ফুড পয়জনিং, ডায়রিয়াসহ নানা রোগ ধরনের ওষুধ-বিসুখে আক্রান্ত হচ্ছেন। গরমে শরীরচর্চার অভাবে কারও কারও ওজনও বাড়ছে। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তো আছেই

গরমে ইতোমধ্যে জনজীবন বিপর্যস্ত । তীব্র গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম বের হতে শুরু করেছে। ফলে শরীর থেকে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। এই সময়ে শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখা জরুরি

শসা ও মিষ্টি কুমড়াতেও সাফল্য