স্বাস্থ্য

মিষ্টি কুমড়া খুব উপকারী সবজি। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কুমড়া খেলেও, অনেকে এর বীজ ফেলে দেন। কেননা তারা জানেন না, কুমড়ার বীজ উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস কপার, ভিটামিন ই, আয়রন ও ফাইবার। এ কারণে প্রতিদিন কুমড়ার বীজ খেলে ছোট-বড় অনেক অসুখ থেকে বেঁচে থাকা যায়। 

খাবার খাওয়ার সময় পানি পান করা ঠিক নয়, এমনটাই বলেন গুরুজনেরা। কেননা তারা মনে করেন, খাওয়ার সময় পানি পান করলে হজম ঠিকঠাক হয় না। কেউ আবার বলেন, খাওয়ার সময় হাতের কাছে পানি না-থাকলে গলায় খাবার আটকে যাবে। তাই তারা অল্প করে পানি পানের পরামর্শ দেন। আসলে কোনটি সঠিক? 

শীতে ঘুরাঘুরির মজা অন্যরকম। এ সময় বাইকাররা বেশ ভ্রমণ করেন। ঢাকার বাইরে ঘুরাঘুরি তো আছেই, ঢাকার বিভিন্ন জায়গায়ও রাত বিরাতে বেড়ান অনেকে।

সারাদিনে চায়ের স্বাদ একবারও নেন না এমন মানুষ খুব কম পাওয়া যাবে। আবার অনেকেরই দিনভর কয়েক বার চা ছাড়া চলে না।

থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা কমে যাওয়াকে বলে হাইপোথাইরয়েডিজম। আর অতিরিক্ত হরমোন নিঃসৃত হওয়াকে বলে হাইপার থাইরয়েডিজম। দুই ক্ষেত্রেই ওজন অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে বা কমে যেতে পারে। থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগলে নানা ধরনের সমস্যার মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। থাইরয়েড গ্ল্যান্ড থেকে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদন হলে শীত শীত অনুভব, অতিধিক গরম লাগা, হুট করে মেজাজের অস্বাভাবিক পরিবর্তন, চুল পড়ে যাওয়াসহ নানাবিধ লক্ষণ দেখা দেয়।

বলিউডের সুপরিচিত অভিনেতা ভিকি কৌশল তাঁর অভিনয়ের পাশাপাশি অসাধারণ ফিটনেসের জন্যও পরিচিত। তাঁর শরীরচর্চা ও ডায়েটের মাধ্যমে বিভিন্ন চরিত্রের জন্য যে শারীরিক রূপান্তর ঘটিয়েছেন, তা তরুণদের মধ্যে বিশেষ অনুপ্রেরণার সৃষ্টি করেছে।

‘অটিজম’ রোগটি নির্ধারণের জন্য কিছু লক্ষণ মিলতে হয়। তারপরই শুরু হয় চিকিৎসা। তবে বর্তমানে চিকিৎসকরা বলছেন, কিছু চিহ্ন বা লক্ষণ আছে, যেগুলো প্রকট হওয়ার আগেই ধারণা দেবে, বাচ্চাটির অটিজম হওয়ার সম্ভাবনা আছে।

বিশ্বজুড়ে মুটিয়ে যাওয়া মানুষের সংখ্যা বাড়ছে। বিশ্বের প্রতি ছয় জন বয়স্ক মানুষের মাঝে একজন এতে আক্রান্ত। আপনি স্থূলকায় কিনা তা নিরূপণের মাপকাঠি হল বিএমআই।

স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের অধীনে থাকা দপ্তর কিংবা সংস্থায় কর্মরত চিকিৎসকরা বছরে দুইবারের বেশি বিদেশে সেমিনার, সভা, সিম্পোজিয়াম, প্রশিক্ষণ কিংবা কর্মশালায় অংশ নিতে পারবেন না বলে  জারিকৃত অফিস আদেশটি বাতিল করা হয়েছে।

তুলসী পাতার গুণের শেষ নেই। একটি করে পাতা নিয়মিত পানিতে ভিজিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। ছোট-বড় বিভিন্ন অসুখ থেকে মুক্তি মিলে। আর এ কারণেই যুগ যুগ ধরে আয়ির্বেদ বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে তুলসী পাতা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে আসছেন।