ঢাকা বৃহস্পতিবার, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৬

আয়রন

আয়রনের ঘাটতি পূরণে খেতে পারেন যেসব খাবার 

শরীরে আয়রনের ঘাটতি  হলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তার মধ্যে অন্যতম হল রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়া । আয়রনকে বলা যায় রক্তের লোহিতকণিকা তৈরির কাঁচামাল। এ কারণে শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও কমে যায়।

আপডেটঃ ০২ সেপ্টেম্বর ২০২৬ | ১২:১৭
আয়রনের ঘাটতি পূরণে খেতে পারেন যেসব খাবার 

আয়রনের অভাবের যেসব লক্ষণ অবহেলা করা ঠিক নয়

আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ যা শরীরকে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে। হিমোগ্লোবিন হলো লোহিত রক্তকণিকার সেই প্রোটিন যা অক্সিজেন বহনের জন্য দায়ী।

আপডেটঃ ১৩ জুলাই ২০২৬ | ১৬:২৮
আয়রনের অভাবের যেসব লক্ষণ অবহেলা করা ঠিক নয়

শিশুদের মধ্যে বাড়ছে আয়রনের ঘাটতি, পূরণে কী করবেন

অনেক শিশুরই আয়রনের ঘাটতি থাকে। আয়রন শিশুদের বৃদ্ধি, শক্তির মাত্রা এবং মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে। 

আপডেটঃ ০২ এপ্রিল ২০২৬ | ১২:৫০
শিশুদের মধ্যে বাড়ছে আয়রনের ঘাটতি, পূরণে কী করবেন

নারীর আয়রন গ্রহণের প্রয়োজনীয়তা

গর্ভাবস্থায় নারীদের আয়রনের অনেক প্রয়োজন হয়। এ সময় শরীরে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং গর্ভের শিশুর জন্যও বাড়তি অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহের প্রয়োজন হয়। আয়রন হেমোগ্লোবিন তৈরি করতে সহায়তা করে, যা রক্তের লোহিত কণিকার মূল উপাদান

আপডেটঃ ০৫ জুন ২০২৪ | ০০:৩০
নারীর আয়রন গ্রহণের প্রয়োজনীয়তা

শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমেছে? কীভাবে বাড়াবেন

আপডেটঃ ০৭ জুন ২০২৩ | ১১:১১
শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমেছে? কীভাবে বাড়াবেন

দুধের সঙ্গে খেজুর মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতা

আপডেটঃ ২৯ মার্চ ২০২২ | ০০:২৮
দুধের সঙ্গে খেজুর মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতা

রক্তশূন্যতা দূর করতে উপকারী যেসব পানীয়

আপডেটঃ ২৩ অক্টোবর ২০২১ | ০০:২১
রক্তশূন্যতা দূর করতে উপকারী যেসব পানীয়

শীতে আয়রনের ঘাটতি পূরণে সহায়তা করে যেসব ফল ও সবজি

আপডেটঃ ২১ নভেম্বর ২০২০ | ০১:০০
শীতে আয়রনের ঘাটতি পূরণে সহায়তা করে যেসব ফল ও সবজি
আরও

সর্বশেষ