ত্বকের উজ্জ্বলতা

ত্বকের যত্নে ফেসওয়াশ, সিরাম কিংবা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেও অনেক সময় প্রত্যাশিত উজ্জ্বলতা পাওয়া যায় না। ত্বকের নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানে স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করা হলেও শুধু বাইরে থেকে যত্ন নেওয়াই যথেষ্ট নয়। ত্বকের স্বাস্থ্য ও বাহ্যিক উজ্জ্বলতার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসেরও সম্পর্ক রয়েছে। প্রতিদিনের খাবারে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘাটতি থাকলে ত্বক নিষ্প্রাণ ও অনুজ্জ্বল দেখাতে পারে। তাই ত্বকের যত্নের পাশাপাশি সুষম খাবার খাওয়ার ওপরও গুরুত্ব দিচ্ছেন চিকিৎসক ডা. গুরভিন ওয়ারাইচ।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে নারীরা একসময় ঘরোয়া নানা উপকরণ ব্যবহার করতো। আজকাল ইন্টারনেটে এ নিয়ে নানা তথ্যের ছড়াছড়ি দেখা যায়। চকচকে ত্বক পেতে অনেকেই আবার সেসব টিপস অনুসরণ করেন।

পার্লার বা স্যালনে গিয়ে ব্যয়বহুল ফেসিয়াল করার বদলে ঘরেই ফল দিয়ে ফেসিয়াল করা যায়। এর জন্য জানতে হবে কিছু ধাপ।

চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নারকেল তেলের তুলনা নেই। এতে চুলের বৃদ্ধি ভালো হয়, মাথার তালুতে নানা ধরনের সংক্রমণের আশঙ্কা কমে। নারকেল তেল কিন্তু ত্বকের জন্যও ভালো।

গরমে ত্বকের যত্নে শসার ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখার পাশাপাশি ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর করতে সহায়ক শসা। 

ভ্যাপসা গরমে রোদের তাপে অনেকেরই ত্বক কালচে হয়ে যাচ্ছে। কারও কারও ঘাম থেকে ত্বকে র‍্যাশ বেরোচ্ছে। এই গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে রোজ খেতে পারেন এক কাপ ডিটক্স পানীয়। 

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে অনেকেই নামিদামি পণ্য ব্যবহার করেন। কিন্তু ত্বক সুস্থ রাখতে দরকার ভিতর থেকে পুষ্টির। এমন কিছু স্মুদি আছে যা ত্বককে করে তোলে মসৃণ, কোমল ও দীপ্তিময়। 

ত্বকের যত্নে অনেকেই নানা ধরনের পণ্য ব্যবহার করেন। অনেক সময় নিয়মিত, ক্লিনজ়িং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজ়িংয়ে ত্বক ভালো রাখলেও কালো ছোপ উঠতে চায় না

স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক কে না চায়? কিন্তু ব্যস্ত জীবনে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়া অনেক সময় কঠিন হয়ে পড়ে। এজন্য সবসময় দামি প্রসাধনী ব্যবহারের দরকার নেই।

ভ্যাবসা গরমে শরীর খুব দ্রুত ডিহাইড্রেট হতে থাকে। এর ফলে ত্বকও উজ্জ্বলতা হারায়। তাই এসময় ত্বকের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি।