সুস্থ আছেন

প্রতিযোগিতার এই বিশ্বে সবাই নিজেকে নিয়ে ব্যস্ত। সারাক্ষণ ছুটছে বিভিন্ন উৎপাদনশীল কাজে। দিন শেষে শরীর হচ্ছে ক্লান্ত । সকালে উঠে আবার ছুটছে একই কাজে। দিনের পর দিন এভাবে ছুটতে ছুটতে অনেকেই ক্লান্ত, অবসন্ন এবং পরিশ্রান্ত বোধ করেন। মানসিকভাবেও সুস্থ থাকতে পারেন না। 

ভারী খাবার গ্রহণের পর আমাদের পেটে স্বাভাবিকভাবেই হজমশক্তি ধীর হয়ে যায়। এতে পেট ফাঁপা, বদহজম, পেটে ব্যাথা ও বমির মতোও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে যা আমাদের সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে

ইরানের নতুন সর্বোচ্চ নেতা মোজতবা খামেনি সুস্থ আছেন বলে জানিয়েছেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী আব্বাস আরাগচি। মোজতবাকে নিয়ে ডোনাল্ড ট্রাম্পের মন্তব্যের পর আরাগচি এমন তথ্য দিলেন। তিনি বলেছেন, নতুন নেতা পরিস্থিতি পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে রেখেছেন।

গুলিবিদ্ধ স্লোভাকিয়ার প্রধানমন্ত্রী রবার্ট ফিকো কিছুটা শঙ্কা মুক্ত বলে জানিয়েছেন দেশটির উপ-প্রধানমন্ত্রী ও পরিবেশমন্ত্রী টমাস তারাবা। তিনি বলেন, ‘প্রধানমন্ত্রীর অস্ত্রপচার ভালোভাবে সম্পন্ন হয়েছে। তিনি এখন কিছুটা শঙ্কা মুক্ত। আশা করছি তিনি বেঁচে যাবেন।’ 

আপনি কি এই গরমে আপনার ত্বক এবং শরীরের যত্নে জাদুকরি কোনো উপায় খুঁজছেন? সে ক্ষেত্রে গরমে ত্বককে ফ্রেশ, ময়েশ্চারাইজ, নরম এবং কোমল রাখতে অ্যালোভেরার চেয়ে ভালো আর কোনো প্রাকৃতিক বিকল্প এই মুহূর্তে হতে পারে না! বিশেষ করে তাপদাহের এই সময়ে আমাদের ত্বকে যত ধরনের সমস্যা হয়, নিয়মিত অ্যালোভেরার ব্যবহারে সেগুলোর অধিকাংশই ম্যাজিকের মতো দূর হয়ে যায়।

সুস্থ থাকতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা যতটা জরুরি, ততটাই জরুরি কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা। ভালো থাকার সঙ্গে খাওয়া-দাওয়া সরাসরি সম্পর্কিত। আপনি যা শরীরকে দেবেন, শরীরও সেই মতোই রিঅ্যাক্ট করবে। সুতরাং মনের শান্তির জন্য যদি রাতবিরেতে ফ্রিজ খুলে মিষ্টি কিংবা আইসক্রিমের টাব হাতে তুলে নেন বা স্ট্রেস কমাতে ধূমপান বেছে নেন, শরীরের ভবিষ্যতের জন্য কিন্তু সেগুলোর একটাও সুসংবাদ নয়