হরমোন গুরুত্বপূর্ণ সচেতন হোন

ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, পিসিওএস– এ রকম হরমোনজনিত সমস্যার সচেতনতা বাড়ানোর জন্যে বিশেষ দিবস নির্ধারিত থাকলেও সকল হরমোনকে কেন্দ্র করে একটি দিবস উদযাপনের আয়োজন সাম্প্রতিককালে হয়েছে। হরমোনজনিত রোগের সংখ্যা কিন্তু সামগ্রিকভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা, চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা ও সংশ্লিষ্ট সকলকে সংযুক্ত করে সামষ্টিক পরিকল্পনার ঘাটতি ব্যাপক। তাই, বিশ্বব্যাপী হরমোনজনিত রোগী, তাদের আত্মীয়-স্বজন, চিকিৎসক থেকে শুরু করে অন্যান্য সেবাদানকারী জনগণ ও প্রতিষ্ঠান এবং নির্ধারকদের হরমোনজনিত রোগের ক্ষেত্রে বেশি করে সচেতন করা, পর্যাপ্ত চিকিৎসা কাঠামো তৈরি, অর্থ বরাদ্দ ও সুযোগ-সুবিধা নিশ্চিত করার লক্ষ্যে ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব এন্ডোক্রাইনোলজি প্রথমত এ দিবসটি উদযাপনের উদ্যোগ গ্রহণ করে, যা প্রধানত এর আগে ইউরোপে সীমাবদ্ধ ছিল। গত দু’বছর থেকে বিশ্বের অন্যান্য দেশেও ২৪ এপ্রিল বিশ্ব হরমোন দিবস উদযাপিত হয়ে আসছে। 
বাংলাদেশ এন্ডোক্রাইন সোসাইটিও অনুরূপ উদ্দেশ্য নিয়ে বাংলাদেশে দিবসটি উদযাপন করছে। দিবসটি উদযাপন করার গুরুত্ব কি?
হরমোনের গুরুত্ব বুঝলেই এর উত্তর পাওয়া যাবে। 
হরমোন দেহের বহু গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম পরিচালনায় ভূমিকা রাখে, যার মধ্যে রয়েছে:  
lশারীরিক বৃদ্ধি ও বিকাশ  
lবিপাকক্রিয়া  
lপ্রজনন ক্ষমতা ও যৌন স্বাস্থ্য  
lমানসিক স্থিতি ও জ্ঞানীয় ক্ষমতা
হরমোন ভারসাম্যের ব্যাঘাত ঘটলে ডায়াবেটিস, থাইরয়েড সমস্যা, বন্ধ্যত্ব, স্থূলতা এবং আরও নানা জটিল রোগ দেখা দিতে পারে।
বাংলাদেশে হরমোন বিশেষজ্ঞের সংখ্যা আগে খুবই কম থাকলেও দিন দিন এ সংখ্যা কিছু কিছু করে বাড়ছে। সারাদেশে হরমোন সমস্যার রোগীর হরমোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার অধিকার সুসংহত করার জন্য হরমোন বিশেষজ্ঞগণ (এন্ডোক্রাইনোলজিস্টগণ) অবিরাম পরিশ্রম করে যাচ্ছেন। তাই বাংলাদেশের যে কোনো প্রান্তের রোগীরই তাদের কাছে সেবা নিতে যাওয়া প্রয়োজন।
সচেতনতামূলক সুপারিশ  
দিবসটি উপলক্ষে জনগণকে যেসব স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে উৎসাহিত করা হচ্ছে:
l পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ–   
যেমন: ভিটামিন ডি, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম
l নিয়মিত পরিমিত ব্যায়াম সম্পাদন– 
   যা হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় সহায়ক। 
lপর্যাপ্ত ঘুম–  
হরমোন নিঃসরণের স্বাভাবিকতা বজায় রাখতে ঘুম অত্যন্ত জরুরি। প্রতিদিন ৭ ঘণ্টা (৬-৮ ঘণ্টা) ঘুমানো প্রয়োজন।  
l ক্ষতিকর রাসায়নিক থেকে দূরে থাকা  
যেমন: প্লাস্টিক, পেস্টিসাইড ও প্রসেসড কেমিক্যালস।
বিশ্ব হরমোন দিবস ২০২৫ এ বিশ্ববাসীকে একত্র করে হরমোনবিষয়ক সচেতনতা বাড়ানোর এ উদ্যোগে আশা করা হচ্ছে আগামী দিনের স্বাস্থ্য পরিকল্পনাকে আরও কার্যকর ও সুস্থ করে তুলবে।
[সহযোগী অধ্যাপক, এন্ডোক্রাইনোলোজি বিভাগ, বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়]