ত্বকের যত্ন

ত্বকের যত্নে ফেসওয়াশ, সিরাম কিংবা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেও অনেক সময় প্রত্যাশিত উজ্জ্বলতা পাওয়া যায় না। ত্বকের নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানে স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করা হলেও শুধু বাইরে থেকে যত্ন নেওয়াই যথেষ্ট নয়। ত্বকের স্বাস্থ্য ও বাহ্যিক উজ্জ্বলতার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসেরও সম্পর্ক রয়েছে। প্রতিদিনের খাবারে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘাটতি থাকলে ত্বক নিষ্প্রাণ ও অনুজ্জ্বল দেখাতে পারে। তাই ত্বকের যত্নের পাশাপাশি সুষম খাবার খাওয়ার ওপরও গুরুত্ব দিচ্ছেন চিকিৎসক ডা. গুরভিন ওয়ারাইচ।

তীব্র রোদেরে কারণে ত্বকে 'সান ট্যান' বা রোদে পোড়া দাগ পড়া একটি সাধারণ সমস্যা । দীর্ঘ সময় রোদে থাকলে ত্বকের উপরের স্তর কালো হয়ে যায় ৷ এর ফলে মুখ ও শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বক নিষ্প্রাণ ও অমসৃণ দেখায়

শরীর ফিট রাখতে নিয়মিত জিম করছেন, ঘাম ঝরাচ্ছেন। কিন্তু ব্যায়ামের পাশাপাশি মুখে দেখা দিচ্ছে একের পর এক ব্রণ। জিম করার সময় ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে সেই ঘাম ও ত্বকের অতিরিক্ত তেল মুখে জমে থাকলে ব্রণের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই শরীরচর্চার পাশাপাশি ব্যায়ামের আগে ও পরে ত্বকের যত্ন নেওয়াও জরুরি।

বয়স বাড়ার সঙ্গে ত্বকে বলিরেখা, কালচে ছোপ ও উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার মতো পরিবর্তন দেখা দিতে পারে। ত্বকের গঠন ও দৃঢ়তা ধরে রাখতে কোলাজেন গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রোটিন। তবে কোলাজেনের জন্য সবসময় সাপ্লিমেন্ট বা প্রসাধনীর ওপর নির্ভর করতে হয় না। খাবার ও পানীয়ের মাধ্যমে কোলাজেন তৈরিতে প্রয়োজনীয় কিছু পুষ্টি উপাদানও পাওয়া যেতে পারে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে অনেকেই ঘন ঘন পার্লারে যান। এতে সময়-টাকা দুটোই খরচ হয়। এর চেয়ে ভালো বাড়িতে বসে ঘরোয়া ফেস মাস্ক ব্যবহার করা। এর জন্য দরকার কলা আর সামান্য কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার।

পার্লার বা স্যালনে গিয়ে ব্যয়বহুল ফেসিয়াল করার বদলে ঘরেই ফল দিয়ে ফেসিয়াল করা যায়। এর জন্য জানতে হবে কিছু ধাপ।

প্রীতি ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে বোটক্স করান না। ব্যবহার করেন না জটিল নামের কোনো প্রসাধনী। বয়স লুকাতে সবাই যখন রেটিনলের পেছনে ছুটছে, তখন প্রীতি সে সব কিছুই ব্যবহার করেন না। তা সত্ত্বেও তাকে মধ্য ত্রিশের যুবতী মনে হয় কেন? সম্প্রতি সেই রহস্য ফাঁস করলেন অভিনেত্রী নিজেই।

প্রাকৃতিক গুণে সমৃদ্ধ বেশকিছু ভেষজ উপাদান ত্বকের জন্য উপকারী। এ উপাদানগুলো ত্বককে সুন্দর, সুস্থ ও লাবণ্যময় করে তোলে। এসব উপাদানের নিয়মিত ও পরিকল্পিত ব্যবহার আপনাকে অনন্য করে তুলবে।

গরমে ত্বকের যত্নে শসার ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখার পাশাপাশি ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর করতে সহায়ক শসা। 

কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই  নিয়ম করে নিজের যত্ন নেওয়ার সময় পান না। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে একেবারেই যত্ন না নিলে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ত্বকের যত্ন নিতে সবসময় পার্লারে যেতে হবে এমন কোনো কথা নেই।