পেটের সমস্যা কমায়

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও মেজাজ ভালো রাখতে পরিপাকতন্ত্রে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া দারুণ কাজ করে। পরিপাকতন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য ঠিক রাখাকেই 'গাট হেলথ' বা পেটের স্বাস্থ্য বলা হয়। পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ফাইবারযুক্ত খাবার খুবই উপকারী

সাধারণ খাদ্যাভ্যাস অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর গুরুত্বপূর্ণ রাখে। দৈনন্দিন কিছু খাবার হজমতন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ফার্মেন্টেড খাবার থেকে শুরু করে ফাইবারযুক্ত ডাল, নির্দিষ্ট কিছু ফল অন্ত্র-বান্ধব খাদ্যতালিকায় উপকারী সংযোজন হতে পারে।

বর্ষাকালে অনেকেই নানারকম পেটের সমস্যায় ভোগেন। এ সময় পেটের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস খুবই জরুরি। এমন কিছু পানীয় আছে যা এ সময়ে অন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে

তীব্র গরম পড়তে শুরু করেছে। এ সময় অনেকেই জ্বর-সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। হাইড্রেশন, হিট স্ট্রোকও দেখা দিচ্ছে। অনেকে আবার ডায়রিয়া, বমি, ফুড পয়জনিং, কোষ্ঠকাঠিন্য- এসব সমস্যায়ও আক্রান্ত হচ্ছেন। এসব সমস্যা এড়াতে কিছু বিষয় মেনে চলা চলা জরুরি। 

তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালগুলিতে পেটের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যাও বাড়ছে। গরম পড়লেও অনেকে খাওয়াদাওয়ায় নিয়ম মানছেন না। তার উপরে গরমের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার প্রকোপ

শুরু হয়েছে বর্ষাকাল। কখনও একটানা বৃষ্টি, কখনও থেমে থেমে বৃষ্টি হচ্ছে। বৃষ্টি দেখলেই অনেকের ভাজাপোড়া খাবার খেতে ইচ্ছে হয়। কেউ  এসব খাবার বাড়িতেই বানান, কেউ আবার বাইরে থেকে অর্ডারও করেন। তবে বর্ষায় খাবার, পানি থেকে সংক্রমণ ছড়ানোর ঝুঁকি বেশি