কোষ্টকাঠিন্য সারাবে শীতের ফল

গোটা বিশ্বে কোষ্টকাঠিন্য কিংবা হজমের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, বিশ্বের বড় বড় শহরে বসবাসকারী ২২ শতাংশ মানুষ অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের জন্য কোষ্টকাঠিন্যে আক্রান্ত হন। কোষ্টকাঠিন্য কিংবা হজমে সমস্যা সাধারণত খাবারে ফাইবারের ঘাটতি, অপর্যাপ্ত পানি ...

১৫ ডিসেম্বর ২০১৮

হৃদরোগ থেকে বাঁচতে নিয়মিত খাবেন যেসব খাবার

গোটা বিশ্বে হৃদরোগীর সংখ্যা বাড়ছে। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষের তুলনায় নারীরা বেশি আক্রান্ত হচ্ছে হৃদরোগে। এ কারণে ...

১৫ ডিসেম্বর ২০১৮

রক্ত পরিশোধিত করে লাল শাক

বেশিরভাগ সবুজ শাকে প্রচুর পুষ্টি গুণ রয়েছে। তবে লাল শাকেরও গুণের শেষ নেই। পুষ্টির ভাল উৎস হওয়ার পাশাপাশি এটিকে ওষুধি ...

১৪ ডিসেম্বর ২০১৮

হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে খেতে পারেন মটরশুটি

শীতকাল মানেই নানা সবজির সমাহার। বাঁধাকপি, ফুলকপি, শিমের পাশাপাশি এখন বাজারে পাওয়া যাচ্ছে মটরশুটিও। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনে ২ টুকরা মাছ বা ...

১৪ ডিসেম্বর ২০১৮

ঠাণ্ডা না গরম-কোন কফি উপকারী?

কেউ ঠাণ্ডা কফি খেতে পছন্দ করেন কেউ বা গরম। নতুন এক গবেষণা বলছে, যেটাই পছন্দ করুন না কেন কফি স্বাস্থ্যের ...

১১ ডিসেম্বর ২০১৮

পরীক্ষার আগে খেতে পারেন যেসব খাবার

পরীক্ষা মানেই দুশ্চিন্তা, বড় ধরনের মানসিক চাপ। ভাল প্রস্তুতি থাকলেও পরীক্ষা এলে সব শিক্ষার্থীরাই বাড়তি চাপ অনুভব করে। পরীক্ষা নিয়ে ভীত ...

১১ ডিসেম্বর ২০১৮

যেভাবে ওজন কমাতে ভূমিকা রাখে ফুলকপি

শীতকালীন সবজি ফুলকপি সবারই পছন্দের। রান্না, সিদ্ধ, ভাজি, ভাজা-সবরকম ভাবেই এটি খাওয়া যায়। পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধে এই সবজিতে খুবই কম ...

১১ ডিসেম্বর ২০১৮

শীতে সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করবে যেসব খাবার

প্রকৃতিতে শীতের আমেজ শুরু হয়ে গেছে। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয়েছে ...

১০ ডিসেম্বর ২০১৮

মেঝেতে পড়ে যাওয়া খাবার খাওয়া কি ঠিক?

খাবার খাওয়ার সময় অনেকসময় মেঝেতে পড়ে যায়। আর পড়ে যাওয়া খাবার মেঝে ...

০৮ ডিসেম্বর ২০১৮

উচ্চ রক্তচাপ কমায় বাঁধাকপি

 বাঁধাকপি পৃথিবীর বিভিন্ন প্রান্তে পাওয়া যায়। এটা লাল, বেগুনি, সাদা এবং সবুজ ...

০৮ ডিসেম্বর ২০১৮

রাইস কুকারে ভুনা খিচুড়ি রান্না

শীতের এমন থমথমে আবহাওয়ায় গরম গরম ভুনা খিচুড়ি না খেলে কী হয়? ...

০৭ ডিসেম্বর ২০১৮

বদহজম দূর করবে জিরা পানি

অনেকসময় বেশি খেলে কিংবা হজমে সহায়ক নয় এমন খাবার খেলে বদহজম হয়।কখনও ...

০৬ ডিসেম্বর ২০১৮

যে কারণে আপেলের খোসা ছাড়াবেন না

আপেলের পুষ্টি গুণ সম্পর্কে কমবেশি সবারই জানা। পেটিনিন ফাইবারে সমৃদ্ধ এই ফলটি ...

০৫ ডিসেম্বর ২০১৮

অসাধারণ গুণের ডালিম

ডালিম পৃথিবীর অন্যতম স্বাস্থ্যকর খাবার। এটি শরীরের জন্য দারুন উপকারী। পুষ্টিবিদরা এটাকে ...

০৫ ডিসেম্বর ২০১৮

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন টমেটো

শীতের সবজি হিসাবে জনপ্রিয় হলেও আজকাল প্রায় সারা বছরই টমেটো পাওয়া যায়। ...

০৩ ডিসেম্বর ২০১৮